6 речей, які не можна робити під час менструації

Саме ці звички тобі шкодять. Повідомляє сайт Наша мама.

Їсти солону їжу
Солоні продукти мають властивість сильно зневоднює організм, що, в свою чергу, призводить до здуття живота і хворобливих відчуттів. Якщо ви все ж встигли втамувати спрагу солоним, постарайтеся протягом дня пити якомога більше води. Це допоможе вивести зайві солі з організму.

Зловживати кофеїном
Вчені стверджують, що зловживання кофеїном під час менструації може підвищити чутливість грудей. Крім цього, зайва чашка кави часто призводить до підвищеної тривожності. Тому, якщо не хочете пити заспокійливі, замініть улюблені капучино і латте зеленим чаєм.

Ігнорувати контрацептиви
Для багатьох жінок секс під час місячних - цілком нормальне явище. Однак, гінекологи попереджають: саме в цей період шанси заразитися інфекціями, що передаються статевим шляхом, зростають у декілька разів. Тому не забувайте використовувати презервативи під час занять сексом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 причин, щоб вживати вершкове масло щодня

Використовувати мило з шкідливими ароматизаторами
Ні для кого не секрет, що під час місячних жінкам доводиться приймати душ набагато частіше. Тому так важливо використовувати мило або гель для інтимної гігієни на основі натуральних компонентів. В іншому випадку ви можете зіткнутися з алергічними реакціями, а також з сухістю в області статевих органів.

Терпіти біль
Деякі жінки настільки категоричні в питаннях прийому лікарських препаратів, що готові терпіти біль, аби не приймати знеболююче. На думку гінекологів, таке рішення може тільки погіршити ваш стан. Краще відразу випити таблетку, інакше неприємні відчуття тільки посиляться.

Мало рухатися
На думку експертів, фізична активність під час менструації сприяє виробленню ендорфінів, які зменшують больові відчуття, а також перешкоджають різких перепадів настрою. Хочете відчувати себе відмінно в цей період? Тоді вставайте з дивана і починайте рухатися! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.