Які спеції покращують роботу мозку

Використовуйте хоча б кілька з них і будьте здорові! Повідомляє сайт Наша мама.

Куркума
Вона містить речовину, яка зменшує бляшки, що виникають в судинах головного мозку. Споживання куркуми є хорошою профілактикою хвороби Альцгеймера.
 
Шафран
У проведених дослідженнях доктор Амен виділив в шафрані речовина, яке є настільки ж ефективною при лікуванні депресії, як антидепресанти. Якщо ви відчуваєте тривогу або страх, додайте в свій раціон цю спецію.
 
Шавлія
Існують переконливі докази того, що шавлія допомагає поліпшити діяльність ділянки мозку, що відповідає за пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 причини випити келих вина перед сном

Кориця
Вживання кориці допомагає зосередитися і підсилює увагу. Крім того, ця спеція регулює рівень цукру в крові, що допомагає в боротьбі з ожирінням.
 
Базилік
Він є потужним антиоксидантом, покращує приплив крові до серця і мозку, а також володіє протизапальними властивостями, за рахунок яких ефективно захищає від хвороби Альцгеймера і недоумства.
 
Чебрець
Регулярне його споживання збільшує в мозку зміст омега-3 жирних кислот. Омега-3 відіграє важливу роль у здоров'ї всього мозку. Особливо важливо, щоб зміст цієї жирної кислоти було достатнім у вагітних жінок: недолік може привести до недорозвинення мозку у дитини.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.