Як швидко перевірити стан свого здоров'я

Моментальний тест допоможе вам бути в курсі свого самопочуття. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Перевірте очі.
Чи не занадто білі білки, як правило, ознака втоми (або похмілля). Але біла лінія навколо райдужної оболонки може вказувати на високий рівень холестерину. Подивіться на внутрішні нижні повіки. Жовтуваті плями можуть бути ознакою підвищеного вмісту холестерину.
 
2. Порахуйте свої родимки.
Слідкуйте, чи не з'являються нові. Якщо родимка свербить, зростає, змінює колір або має "рвані" краї, відразу зверніться до лікаря.
 
3. Зверніть увагу на колір сечі.
Сеча повинна бути блідою (кольору соломи). Якщо вона має темно-жовтий колір, то це може ознакою зневоднення організму. Стали більше пити, а колір сечі не змінюється? Здайте аналізи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти постійно переїдаєш

4. Виміряйте довжину брів.
Випадання волосся брів часто є ознакою відхилення роботи щитовидної залози.
 
5. Слідкуйте, не роздутий чи живіт.
Основними причинами здуття живота є газоподібні напої і фастфуд. Але якщо здуття живота або болі в шлунку турбують вас постійно, то слід звернутися до лікаря, щоб виключити рак яєчників.
 
6. Перевірте пульс.
Для цього підніміться сходами вгору (пройдіть 70 ступенів за 3 хвилини). Після цього прорахуйте пульс. Якщо він більше 100, а дихання не відновилося і через 10 хвилин, то варто пройти обстеження і, звичайно ж, почати робити зарядку!

Джерела: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.