ТОП-6 продуктів для ідеального сніданку

Adoption
Date
  • 2165 Переглядів
Смачно і дуже корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_56882753_m-20151.jpg (125.51 Kb)

Вівсяна каша
Королева каш - вівсянка займає лідируючі позиції серед популярних продуктів для сніданку. Вона добре насичує, покращує травлення, заряджає енергією, а ще позитивно впливає на шкіру. Те, що потрібно для активної жінки!

Грецький йогурт
У порівнянні з класичними видами йогурту, грецький містить менше калорій і майже вдвічі більше білка. Крім цього, вміст у продукті цукру набагато менше, ніж в інших в інших видах кисломолочних продуктів.

Кава
Недавнє дослідження вчених з Гарварду довело, що вживання кави запобігає розвитку таких захворювань, як хвороба Паркінсона, цироз печінки, нервові розлади. Тому не бійтеся включати напій в свій ранковий раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому варто їсти ківі взимку

Банани
Незважаючи на високу калорійність, банани можуть похвалитися наявністю у своєму складі величезної кількості цінних мікроелементів. Вживаючи цей продукт на сніданок, ви вбережете своє серце і судини від багатьох недуг, поліпшите роботу шлунково-кишкового тракту, а також поліпшите настрій.

Яйця
Омлет, пашот, бенедикт - різноманітність яєчних сніданків дійсно вражає. А все тому, що вони відмінно насичують, наповнюють організм цінними вітамінами і мінералами, а ще дуже смачні.

Цільнозерновий хліб
Вчені давно довели, що вживання цільнозернового хліба нормалізує обмінні процеси в організмі, забезпечує організм енергією, а також активізує роботу кишечнику. Хочете бути здоровими? Тоді їжте на сніданок цільнозерновий хліб!

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, сніданок, поради, продукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини