Шалене схуднення: -7 кг за 7 днів

Дієта, на якій худнуть усі без винятку. Повідомляє сайт Наша мама.

1 день
сніданок – стакан кефіру
обід – 2 відварених яйця, 20 г сиру
вечеря – овочевий салат

2 день
сніданок – стакан кефіру
обід – 1 варене яйце і 1 яблуко
вечеря – 1 варене яйце

3 день
сніданок –чай ​​без цукру
обід – 150 г сиру
вечеря – салат

4 день
сніданок – стакан кефіру
обід – яйце, 8 штук чорносливу
вечеря – 1 яйце

5 день
сніданок – чай ​​без цукру
обід – 100 г гарніру зі свіжої капусти або моркви
вечеря – 1 яйце

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти врятують від зимової депресії та покращать здоров'я

6 день
сніданок – стакан кефіру
обід – 2 яблука або 2 апельсини
вечеря – стакан кефіру

7 день
сніданок – стакан кефіру
обід – 30 г сиру, апельсин або яблуко
вечеря – 2 яйця

3 важливі умови дієти:
– кожен день гуляй на свіжому повітрі не менше години;
– пий до 2 л води добу;
– обмеж вживання солі в дні дієти.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рейтинг напоїв, які можуть зберегти молодість

Харчування | 08:30, 18.04.2026

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Як допомогти дитині, якщо у неї болить горло?

Хвороби | 06:30, 18.04.2026

При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту без гарячого/гострого. Полегшити біль допоможуть полоскання сольовим розчином або травами, розсмокту

Коли затяжний нежить стає проблемою?

Хвороби | 00:30, 18.04.2026

У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення: коли до вірусу приєднується інфекція;• гайморит або синусит: запалення приносових пазух;• алергічн

Який чай допомагає полегшити головний біль?

Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

5 ознак, що вам потрібно до психолога

Психологія | 08:30, 17.04.2026

Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані.

Гормональні зміни після пологів

Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що