Який фактор впливає на передчасне жіноче старіння

Adoption
Date
  • 1621 Переглядів
Варто знати, аби назавжди залишатись молодою! Повідомляє сайт Наша мама.

a3333a21-159b-42b4-a43c-d7c90807acb1.jpg (36.13 Kb)

Хронологічний вік не завжди відповідає біологічному - заявляють вчені. Можна по паспорту бути тридцятип'ятирічною жінкою, але по факту - шістдесятирічною старенькою. Виявляється, найбільше віку (цілих 8 років!) нам додає ... сидячий спосіб життя!
 
Вчені провели дослідження, в якому взяли участь близько 1500 жінок. І знайшли зв'язок між малорухливим способом життя і передчасним старінням клітин. Виявилося, що якщо ви сидите більше 10 годин на добу, то додаєте до свого "паспортного" віку 8 років!
 
Чи можна це якось виправити? Легко, кажуть лікарі: всього півгодини помірних навантажень в день - і ви зможете усунути шкоду від сидячого способу життя. Це може бути помірний біг, ходьба, їзда на велосипеді, робота в саду або аеробіка - все, що завгодно. Доктор Аладдін Шедьяб з Університету Каліфорнії в Сан-Дієго, наполегливо рекомендує зайнятися руховою активністю: всього 150 хвилин спорту на тиждень (дві з половиною години) можуть захистити вас від передчасного старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти допоможуть попередити діабет
 
Особливо небезпечним пасивний спосіб життя стає в міру дорослішання: як показало дослідження, у жінок у віці 79 років і вище клітини організму старіють набагато швидше, якщо вони мало рухаються. Втім, доктор переконаний: займатися спортом треба починати в молодому віці, а не чекати заходу життя.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, шкіра, старіння, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті як

    Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

    Косметологія | 01:20, 21.12.2025

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових ка

    Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

    Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато

    Що краще зелений чай чи кава?

    Харчування | 23:30, 20.12.2025

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі

    Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

    Косметологія | 22:30, 20.12.2025

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідом

    Чому категорично не можна втягувати живіт?

    Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

    Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх

    Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

    Хвороби | 19:30, 20.12.2025

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

    Коментарі до новини