Чому не варто худнути відразу після свят

Ось так новина. Худнути відразу після свят ... безглуздо і дуже небезпечно.

Затяжний період поїдання смачненького підійшов до кінця, і ти напевно подумуєш про дієту. А ось американські вчені не радять цього робити. На думку експертів, набагато ефективніше ввести з нового року кілька здорових звичок.

А дієта після свят протипоказана. Вся справа в тому, що більшість людей, наїдаються в свята запас, а потім втішають себе тим, що обов'язково сядуть на дієту. Але якщо ти вчора ще лежала перед телевізором з шматком святкового торта, а сьогодні різко вирішила нічого не їсти для блага фігури, то це може лише викликати проблеми зі здоров'ям - а ось до схуднення не приведе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Їжа як наркотик: чим небезпечні святкові застілля

Що ж допоможе повернутися до нормального харчування? Кисломолочний раціон і повноцінний сон. Так, регулярне вживання пробіотиків, кефіру та інших кисломолочних продуктів, відбудований режим дня, прогулянки на свіжому повітрі, допомагають нейтралізувати небезпечну потяг до святкової їжі.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.