Маленькі секрети, щоб зігріти руки на морозі

Кілька порад, які обов'язково вам знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

Перед виходом на мороз ...
...Поїжте.
Ви будете менше мерзнути, якщо перед виходом на вулицю перекусите, причому в ваш раціон входитимуть жири: сало, вершкове масло, жирна риба і так далі.
 
... Не вживайте алкоголь.
Спиртне притупляє чутливість до холоду, ви можете навіть не помітити того моменту, як ваші руки перетворяться в льодинки.
 
Вибирайте правильно "одяг для рук".
В рукавицях тепло зберігається краще, ніж в рукавичках, в яких пальці роз'єднані. Якщо на вулиці дуже холодно, можна надіти спочатку рукавички, а потім рукавиці. Ретельно утеплите променезап'ясткових суглобів: в них проходять великі судини, і якщо зап'ястя почнуть замерзати, то і пальці зледеніють. Вибирайте такий одяг, щоб між рукавами куртки або светру і рукавицями не залишалося голого тіла.
 
Зарядка для рук.
Перед тим, як вийти на холод, зробіть інтенсивну зарядку для верхнього плечового пояса. За 15-20 хвилин зарядки кров доллє до рук, і ви не замерзнете так сильно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як проста шоколадка зробить тебе генієм
 
На вулиці...
...не паліть!
Куріння викликає спазм судин. Вони і так погано забезпечуються кров'ю на морозі, а курінням ви ще більше погіршите ситуацію.
 
... Дихайте носом.
Так ваш організм втратить менше тепла, і ви не настільки сильно замерзнете.
 
... Помахайте руками.
Якщо пальці все-таки замерзли, почніть інтенсивно обертати руками в різні боки, причому треба зробити не менше 200 обертальних рухів, щоб руки зігрілися. Сигналом до того, що вправа подіяла, буде відчуття легкого пощипування або поколювання в кінцівках.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

Хвороби | 19:30, 20.12.2025

Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.