Прості способи підняти настрій у дощову погоду

Adoption
Date
  • 1649 Переглядів
Осінь вважається порою меланхолії. Більшість із нас, перегорнувши сторінку календаря, тяжко зітхнули і вже печально дивляться в сторону теплого одягу – скоро настане його час. Адже після запального сезону відпочинку та відпусток все навколо видається сірим. Однією з причин осіннього смутку є нестача гормонів – ендорфіну і серотоніну – виробіток яких напряму залежить від яскравого сонячного проміння.

osin.jpg (91.86 Kb)


Осінь вважається порою меланхолії. Більшість із нас, перегорнувши сторінку календаря, тяжко зітхнули і вже печально дивляться в сторону теплого одягу – скоро настане його час. Адже після запального сезону відпочинку та відпусток все навколо видається сірим. Однією з причин осіннього смутку є нестача гормонів – ендорфіну і серотоніну – виробіток яких напряму залежить від яскравого сонячного проміння.

Але не сонцем єдиним. Ось декілька дієвих способів підняти собі настрій у негоду. Наприклад, спорт. Декількахвилинні ранкові вправи нададуть заряд бадьорості і гарного самопочуття на весь день. Також нескладну розминку можна виконувати в перервах між роботою. Окрім виділення «гормону радості», спорт дуже корисний для здоров’я та фігури. Погодьтеся, цей факт не може не потішити.

Є й інший доступний дієвий спосіб. Усім відомо: для підняття настрою потрібно з’їсти шоколадку. Це цілковита правда, існує перелік продуктів, які стимулюють виробіток серотоніну. І шоколад очолює їхній список. Узагалі можна потішити себе якимось смаколиком, до якого зараз лежить душа, адже хороша їжа впливає на центри задоволення в мозку. Якщо ж існує ймовірність, що настрій зіпсується через тяжкі думки про зайві калорії (а нам цього зовсім не треба), можна перекусити бананами.

Зрештою, потрібно ламати стереотип сумної осені. Можна дістати яскравий дощовик і ґумові чоботи з весели малюнком, щоб не боятись дощу. Спробуйте вийти на прогулянку й з дітлахами побігати по калюжах. Гарний настрій - гарантовано

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій, осінь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до т

    Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

    Алергія | 06:30, 25.12.2025

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ

    Як святкували Різдво українці в давнину?

    Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим,

    Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?

    Харчування | 07:30, 24.12.2025

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим, як пити або вже після вживання алкоголю. Чи працює цей метод насправді?

    Мандарини – це не лише смачні фрукти, але й важливе джерело цінних вітамінів і мінералів. А виявляється, що мандаринова шкірка також може мати багато

    Корисне використання мандаринової шкірки

    Здоров'я | 01:20, 24.12.2025

    Мандарини – це не лише смачні фрукти, але й важливе джерело цінних вітамінів і мінералів. А виявляється, що мандаринова шкірка також може мати багато корисних властивостей.

    Щоб волосся дитини росло швидше, забезпечте збалансоване харчування, багате на білки, вітаміни (особливо групи В, А, С, Е) та мінерали (залізо, цинк),

    Що робити, щоб у дитини швидше росло волосся?

    Дитина | 22:30, 23.12.2025

    Щоб волосся дитини росло швидше, забезпечте збалансоване харчування, багате на білки, вітаміни (особливо групи В, А, С, Е) та мінерали (залізо, цинк), підтримуйте водний баланс, робіть регулярний масаж голови для покращення кровообігу, використовуйте

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини

    Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

    Дитина | 20:30, 23.12.2025

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

    Коментарі до новини