Прості способи підняти настрій у дощову погоду

Adoption
Date
  • 1794 Переглядів
Осінь вважається порою меланхолії. Більшість із нас, перегорнувши сторінку календаря, тяжко зітхнули і вже печально дивляться в сторону теплого одягу – скоро настане його час. Адже після запального сезону відпочинку та відпусток все навколо видається сірим. Однією з причин осіннього смутку є нестача гормонів – ендорфіну і серотоніну – виробіток яких напряму залежить від яскравого сонячного проміння.

osin.jpg (91.86 Kb)

Осінь вважається порою меланхолії. Більшість із нас, перегорнувши сторінку календаря, тяжко зітхнули і вже печально дивляться в сторону теплого одягу – скоро настане його час. Адже після запального сезону відпочинку та відпусток все навколо видається сірим. Однією з причин осіннього смутку є нестача гормонів – ендорфіну і серотоніну – виробіток яких напряму залежить від яскравого сонячного проміння.

Але не сонцем єдиним. Ось декілька дієвих способів підняти собі настрій у негоду. Наприклад, спорт. Декількахвилинні ранкові вправи нададуть заряд бадьорості і гарного самопочуття на весь день. Також нескладну розминку можна виконувати в перервах між роботою. Окрім виділення «гормону радості», спорт дуже корисний для здоров’я та фігури. Погодьтеся, цей факт не може не потішити.

Є й інший доступний дієвий спосіб. Усім відомо: для підняття настрою потрібно з’їсти шоколадку. Це цілковита правда, існує перелік продуктів, які стимулюють виробіток серотоніну. І шоколад очолює їхній список. Узагалі можна потішити себе якимось смаколиком, до якого зараз лежить душа, адже хороша їжа впливає на центри задоволення в мозку. Якщо ж існує ймовірність, що настрій зіпсується через тяжкі думки про зайві калорії (а нам цього зовсім не треба), можна перекусити бананами.

Зрештою, потрібно ламати стереотип сумної осені. Можна дістати яскравий дощовик і ґумові чоботи з весели малюнком, щоб не боятись дощу. Спробуйте вийти на прогулянку й з дітлахами побігати по калюжах. Гарний настрій - гарантовано

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій, осінь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

    Який чай допомагає полегшити головний біль?

    Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

    У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце піс

    5 ознак, що вам потрібно до психолога

    Психологія | 08:30, 17.04.2026

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані.

    Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, в

    Гормональні зміни після пологів

    Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

    Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

    Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи

    Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

    Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

    Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках

    З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

    Вітаміни | 01:20, 17.04.2026

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках недолік важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

    Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для

    Чому дитина часто кліпає очима?

    Дитина | 19:30, 16.04.2026

    Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жін

    Депресія? Можливо, ви вагітна

    Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

    Коментарі до новини