Уже багато років ми чуємо про те, як важливо висипатися і для тіла, і для душі, а тут науковці з Кембриджу заявляють, що надмірний сон може бути шкідливим для здоров'я. У дослідженні взяли участь 10 тис любителів довго поспати, за якими спостерігали аж протягом 10-ти років. Чим саме сон може зашкодити і скільки потрібно спати?
Науковці з Кембриджу прийшли до висновку, що люди, які люблять спати більше 8 годин, мають більший відсоток отримати інсульт. До цього моменту вчені не виявили точний взаємозв`язок, тому не можуть сказати впевнено, чи пересип або недосип є причиною проблеми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи, які зроблять твій оргазм яскравішим
В обстежені взяли учать 10 тисяч любителів довгого сну. ЯК виявилося, майже половина, а саме 46%, мають виражену схильність до інсульту. Вчені спостерігали за людьми близько 10 років. Вік обстежуваних складав 42-81 р. Спираючись саме на такі наукові здобутки, Кембридж і зробив свою заяву.
Повідомляється, що оптимальний сон для людини становить не більше і не менше 8 годин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, сон, тривалість сну, безсоння, довгий сон, скільки треба спати
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024