В міжнародний день обіймів: чому обійми корисні для здоров'я?

21 січня щорічно святкується Всесвітній день обіймів. Це незвичайне свято вперше було відзначено у США в 1986 році під назвою Національного дня обіймів, а потім стрімко поширилося в усьому світі. Цьогоріч день обіймів - особливе свято, тому що воно відзначає свій 30-річний ювілей.

Обійми збалансовують і структурують всі рідини в організмі, тож за день потрібно обійматися не менше, ніж 7 разів!

По-перше, після обіймів і у чоловіків, і у жінок, спостерігається збільшення окситоцину - гормону, який знімає депресію, а також знижує кров'яний тиск, тобто зменшує ризик серцевих захворювань. По-друге, дотик ефективно підвищє рівень гемоглобіну в організмі. А оскільки гемоглобін - це пігмент крові, що переносить кисень від органів дихання до тканин, то підвищення його рівня зміцнює весь організм, підсилює імунітет і прискорює одужання від хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як полегшити біль при пологах?

На думку психологів, в щирих обіймах люди обмінюються енергією і теплом. Навіть вчені підтверджують користь обіймів для здоров`я людини, указуючи на підвищення імунітету, нормалізацію роботи нервової, ендокринної і судинної систем, зниження стресу і напруги і навіть підйом гемоглобіну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

Дитина | 06:30, 30.06.2026

Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

Дитина | 06:30, 29.06.2026

Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про