СОЛОДОЩІ. В якості резерву енергії м'язи накопичують вуглевод - глікоген, кожен грам якого включає 3 г води.
СИРІ ОВОЧІ. Термооброблені дадуть вам енергії стільки ж, як і ціла чашка сирих. Але травна система відзначить різницю. Їжте тільки оброблені продукти, сухофрукти невеликими порціями, а також фрукти, консервовані в натуральному соку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівана причина раку грудей у жінок
ОВОЧІ, що викликають газоутворення, - боби, цвітна капуста, брокколі, цибуля, перець і цитрусові.
ЖУВАЛЬНА ГУМКА сприяє заковтуванню і скупченню повітря в ШКТ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, лікування, живіт, здуття, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Як проявляється ендометріоз у жінок
Здоров'я | 17:00, 27.03.2024
Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне
Здоров'я | 14:50, 27.03.2024