На думку Джонсона, проблема хронічних захворювань виникла в США як наслідок епохи індустріалізації та промислового виробництва продуктів харчування.
У зв'язку з цим вчений розробив нову систему довголіття, засновану на восьми правилах:
1. Зниження факторів ризику серцево-судинних, онкологічних, ендокринних та інших хронічних хвороб.
2. Правильне харчування зі збалансованим вмістом білків, жирів і вуглеводів.
3. Вживання необхідних вітамінів і мінералів у вигляді добавок до раціону харчування.
4. Фізичні вправи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для омолодження організму
5. Позитивний настрій.
6. Достатній сон.
7. Гарне медичне обслуговування.
8. Здорове навколишнє середовище і хороша гігієна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: секрети довголіття, краса, дослідження, поради, тривалість життя
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024