Краща їжа для здоров'я і краси

Adoption
Date
  • 2461 Переглядів
Екологічно чисті продукти перестали бути трендом і давно перетворилися на щоденну необхідність. Що ж їсти, щоб бути красивою і здоровою?

8722___2.jpg (34.79 Kb)

Кальцій, вітамін Д, необхідні організму мікроелементи і, звичайно, білок - все це є в молоці і продуктах, які з нього роблять. Найкориснішим і навіть цілющим вважається козяче молоко - воно легко засвоюється, підвищує працездатність і зміцнює імунітет. Наприклад, всі рейтинги здорових продуктів в Європі зараз б'є сироватка з молока кози, втім, давно відома українським бабусям, звиклим до безвідходного виробництва. Цей напій відмінно охолоджує спекотним літом і до того ж зменшує апетит. Таку сироватку виготовляє виробництво "Золота коза", як і продукт, який в Україні майже ніхто не робить - сирні десерти з козячого молока, ідеальні для дітей, які саме молоко не дуже-то шанують.

Єдиний сир у світі, який можна смажити, немов м'ясної стейк - халумі, виготовлений за грецької технології. У нього помірний солоний смак і він ідеально впишеться в раціон вегетаріанців. Халумі навчилися робити тільки у Вінницькій області в господарстві "Азорель".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які зміцнюють нерви

Один з найбільш корисних овочів - спаржа, яка практично не містить калорій і насичує організм вітамінами і мінералами.

Головним продуктом для підтримки здорового способу життя дієтологи одноголосно називають курячі яйця, до складу яких входить 12 основних вітамінів, важливі мікроелементи і амінокислоти. Але корисні речовини працюють, коли в них немає антибіотиків і синтетичних гормонів.

Головним джерелом білка, звичайно, є м'ясо. При цьому найкориснішим і дієтичним вважається м'ясо цесарки - за співвідношенням амінокислот його білок ідеальний для організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, краса, косметологія, здорова їжа, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають сп

    Скільки годин сну потрібно жінкам?

    Мама | 20:30, 12.03.2026

    Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають спати щоночі.

    Сир - один із найпопулярніших і найкорисніших кисломолочних продуктів. Але як зрозуміти, яка жирність краща, чим відрізняється домашній сир від магази

    Який сир корисніший: жирний чи знежирений?

    Здоров'я | 19:30, 12.03.2026

    Сир - один із найпопулярніших і найкорисніших кисломолочних продуктів. Але як зрозуміти, яка жирність краща, чим відрізняється домашній сир від магазинного і як відрізнити хороший сир від поганого?

    Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду з

    Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

    Імунітет | 01:30, 12.03.2026

    Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не пс

    Як правильно зберігати банани?

    Харчування | 00:30, 12.03.2026

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не псувалися, варто дотримуватися всього 2 правил.

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум

    Яке м'ясо найшкідливіше?

    Харчування | 07:30, 11.03.2026

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

    Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її

    5 звичок, які посилюють хронічну втому

    Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

    Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

    Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо.

    Як привчити дитину чистити зуби?

    Дитина | 01:20, 10.03.2026

    Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу

    Коментарі до новини