Як не захворіти через кондиціонер?

Коли надворі дощить, ми хочемо сонця і літа, а коли настає справжнє літо, шукаємо, як порятуватися від спеки. Цікаво, що у спеку легше захворіти, ніж у холодну погоду.

Окрім морозива, мінералки і пива з холодильника, нерідко причиною нездужання стає кондиціонер, точніше неправильне його використання. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть не захворіти через кондиціонер.

Різниця температур не має перевищувати 8-10°С, а оптимальним варіантом є охолодження повітря у приміщенні на 3-5°С. Іншими словами, якщо температура на вулиці сягає позначки 30°С, не вмикайте кондиціонер на 18°С. Вчасно подбайте про очисні процедури. Кондиціонер утворює середовище, сприятливе для скупчення бактерій і побутового пилу, шерсті тварин, кухонного жиру та нагару. Від усього цього необхідно позбавлятися. Майстра треба викликати через три роки після встановлення системи, а потім щороку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим протипоказано запивати ліки?

приміщенні на 3-5°С
Не забувайте регулярно провітрювати приміщення. Використовуючи кондиціонер вдома, в офісі або транспортному засобі, ми зачиняємо всі вікна та двері. Але раз на кілька годин необхідно зупиняти роботу охолоджувача та провітрювати приміщення чи салон авто. Нехай так вони трохи й нагріються, але наповняться киснем.

Паралельне зволоження повітря допоможе легше дихати. Кондиціонер, як і обігрівач, сушить повітря, тому придбайте зволожувачі повітря або (особливо в спекотні дні) вішайте на вікно (спинку крісла тощо) вологу ряднину чи простирадло. Пийте більше рідини. Можна скористатися і краплями для носа (сольові розчини) для зволоження слизової, адже часто саме набряки слизової та нежить є проявами “застуди від кондиціонера”.

Стежте за напрямком потоків повітря. У жодному разі не скеровуйте охолоджене повітря на людей. Не можна встановлювати кондиціонер над робочим або спальним місцем. Уникайте магазинів, де не переймаються здоров’ям покупців, які, розігрівшись на спеці, заходять туди. Часто у таких магазинах струмінь холодного повітря скеровують на місце біля каси. Затримавшись у черзі, можна легко підхопити ангіну.

“Увімкни і вийди”. Категорично не радять вмикати кондиціонер, якщо хтось є у приміщенні. Увімкніть прилад і вийдіть з кімнати на 10-15 хвилин.

“Без фанатизму”. Кондиціювання повітря не має жодної фізіологічної користі, а тому, якщо є можливість, не використовуйте кондиціонер, не вмикайте його, а якщо увімкнули, то періодично вимикайте (кожні 3-5 годин на півгодини-годину). Не забувайте і про використання звичайних вентиляторів. Вони не охолоджують, а продувають повітря, що також створює ефект прохолоди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

Щоб зміцнити стосунки і позбутися стресу - приймайте душ зі своїм партнером

Сімейні справи | 00:30, 11.04.2026

Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часом це відчувається - менше розмов, тепла, більше напруги.

Які породи собак безпечні для дітей?

Дитина | 19:30, 10.04.2026

Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент, рівень енергії та відсутність агресії роблять їх найкращими кандидатами на роль «няні» та друга. О

З якого віку дитині можна пити какао?

Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

Що треба знати про першу прогулянку новонародженого?

Немовля | 07:30, 10.04.2026

Перша прогулянка — це важливий крок у адаптації немовляти до навколишнього світу. Головне правило тут — поступовість і комфорт, як для мами, так і для дитини. Ось основні моменти, які допоможуть зробити цей досвід приємним.

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.