Середньостатистичний українець щороку може розраховувати на чотири тижні відпустки, але найчастіше відпочиває лише сім-десять днів. Проте, на думку експертів, людському організму потрібно відпочивати тричі на рік. Якщо відпустку дають лише раз, то вона повинна бути не коротшою, ніж два тижні.
Медики переконують: лише на акліматизацію під час відпочинку знадобиться тиждень, а щойно людина акліматизується, як їй уже треба повертатися додому. Отож, організм не відпочиває, а навпаки, отримує додатковий стрес. Людина повертається на роботу з відчуттям утоми, в неї починаються вегето-судинні реакції, тахікардія, стрибки тиску.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як створити ідеальні стосунки
Витрачати відпустку на те, аби сидіти вдома, також не варто: відсутність позитивних емоцій і свіжого повітря можуть спровокувати затяжну депресію. Аби справді відпочити, а не завдати шкоди здоров’ю, намагайтеся зробити плавний перехід від роботи до курорту – в жодному випадку не “стрибайте” одразу в потяг чи у літак.
Обов’язково змініть звичну обстановку, намагайтеся здобути нові враження, які дадуть вам енергію для подальших звершень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: літо, сонце, море. пляж, відпочинок, відпустка, здоров'я, тривалість відпустки
Цікаво також:
Новини по темі
Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією
Алергія | 10:30, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 14:50, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики
Дитина | 11:20, 26.04.2024
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024