Трави, які допоможуть забути про безсоння

Організм не сталевий і відпочити йому треба. Як допомогти собі виспатися?

У кожного свої методи боротьби зі стресовим безсонням: таблетки, краплі, молоко з медом або ж просто нічого не робити і рахувати овечок.

Навіщо себе мучити? Пийте відвари трав і спіть спокійно та здорово!

1. Наприклад, чай або відвар з глоду, позбавить від порушення сну. Ягоди глоду (20 р.) заварюють однією склянкою окропу, а також додають в чай. П’ють за півгодини до прийому їжі, 3 рази в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яких жінок чоловіки вважають найсексуальнішими?

2. Використання трави материнки також рекомендується для поліпшення сну. Квіти і листя материнки володіють заспокійливими властивостями. Материнка заварюється і використовується незадовго до сну, замість чаю.

3. Зняти нервову напругу, розширити судини і заспокоїти, допоможе м’ятний настій. Він готується з ложки перцевої м’яти, завареної 200 мл гарячої води. Настоюють його 15 – 25 хвилин. Рекомендується вживати безпосередньо перед сном.

Якщо ви прихильник "солодших" способів то можете змішати лимонний сік (200 мл), 2 ст.л. меду і 2 ст.л. волоських горіхів. Добре перемішати. Приймати перед сном по 1 ст.л.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Витрачання грошей на свою кохану покращує здоров'я чоловіків і продовжує їм життя

Сімейні справи | 01:20, 28.04.2026

Це звучить несподівано, але дослідження показують - справа не в самих грошах, а в тому, як це впливає на нервову систему і внутрішній стан.

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Як правильно доглядати за зубами дітей?

Дитина | 07:30, 27.04.2026

Догляд за зубами дітей та дорослих суттєво відрізняється, особливо, якщо це стосується немовлят. Про це розповіла лікарка Катерина Саннікова.

Як попередити інфекційні захворювання у дітей?

Інфекції | 06:30, 27.04.2026

Внаслідок недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання

Що робити, якщо дитині не допомагає жарознижувальне?

Хвороби | 01:30, 27.04.2026

Трапляються такі випадки, коли батьки дали дітям препарати, що знижують температуру, а вони через певні причини не діють. Лікар Євген Комаровський розповів, що робити при неефективності жарознижувальних ліків.