Їжа, яка захистить вас від раку

Онкологічним захворюванням можна запобігти за допомогою рослинної дієти та здорового способу життя. Список продуктів під брифом "антирак" в нашій добірці.

1. Зелений чай. Завари 1 чайну ложку на 1 л води, і пий протягом дня.

2. Оливкова олія холодного віджиму. Наприклад, 1 столова ложка на день, додавай в будь-який салат.

3. Куркума. Додавай у страви в поєднанні з чорним перцем, достатньо щіпки в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка захистить вас від старіння

4. Ягоди: вишня, малина, чорниця, ожина, лохина, журавлина. До речі, можна заморожені, можна свіжі, кількість не обмежена.

5. Фрукти: слива, персики, абрикоси. Згідно самим останнім дослідженням допомагають не гірше ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальна весняна дієта

6. Овочі: брокколі, цвітна та інші види капусти. Їж сирими, запікай або готуй в пароварці.

7. Часник, всі види цибулі. Для профілактики онкологічних захворювань достатньо 1 головки або половинки невеликої цибулини. Краще в поєднанні з оливковою олією і спеціями.

8. Гриби. Добрі відгуки лікарів по печериць і гливи, а так само різних видів японських грибів.

9. Чорний шоколад із вмістом какао більше 70%. А ще корисна справжня олія какао бобів.

10. Томати. Ідеальне поєднання - томати, базилік і оливкова олія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим більше ви любите людину, тим спокійніше і сонливіше почуваєтеся поруч з нею

Сімейні справи | 19:30, 28.04.2026

Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

Чим більше ви проводите з мамою, тим довше вона живе - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 28.04.2026

Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть якщо чули їх уже багато разів) і сміємося разом, ми буквально даємо близьким своєрідне «ліки».

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Витрачання грошей на свою кохану покращує здоров'я чоловіків і продовжує їм життя

Сімейні справи | 01:20, 28.04.2026

Це звучить несподівано, але дослідження показують - справа не в самих грошах, а в тому, як це впливає на нервову систему і внутрішній стан.

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Як правильно доглядати за зубами дітей?

Дитина | 07:30, 27.04.2026

Догляд за зубами дітей та дорослих суттєво відрізняється, особливо, якщо це стосується немовлят. Про це розповіла лікарка Катерина Саннікова.