Їжа, яка захистить вас від раку

Онкологічним захворюванням можна запобігти за допомогою рослинної дієти та здорового способу життя. Список продуктів під брифом "антирак" в нашій добірці.

1. Зелений чай. Завари 1 чайну ложку на 1 л води, і пий протягом дня.

2. Оливкова олія холодного віджиму. Наприклад, 1 столова ложка на день, додавай в будь-який салат.

3. Куркума. Додавай у страви в поєднанні з чорним перцем, достатньо щіпки в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка захистить вас від старіння

4. Ягоди: вишня, малина, чорниця, ожина, лохина, журавлина. До речі, можна заморожені, можна свіжі, кількість не обмежена.

5. Фрукти: слива, персики, абрикоси. Згідно самим останнім дослідженням допомагають не гірше ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальна весняна дієта

6. Овочі: брокколі, цвітна та інші види капусти. Їж сирими, запікай або готуй в пароварці.

7. Часник, всі види цибулі. Для профілактики онкологічних захворювань достатньо 1 головки або половинки невеликої цибулини. Краще в поєднанні з оливковою олією і спеціями.

8. Гриби. Добрі відгуки лікарів по печериць і гливи, а так само різних видів японських грибів.

9. Чорний шоколад із вмістом какао більше 70%. А ще корисна справжня олія какао бобів.

10. Томати. Ідеальне поєднання - томати, базилік і оливкова олія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами

Здоров'я | 09:30, 28.04.2024

Апатія, різкі зміни настрою, авітаміноз, погіршення стану шкіри, проблеми з апетитом - усі, або кілька цих симптомів, відчуває кожен другий українець навесні. Варто знати, що такі речі негативно позначаються на самопочутті. Про те, як покращити свій

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Неочевидні причини мігрені у мами і тата

Хвороби | 06:20, 28.04.2024

У мігрені багато багато причин, лікарі досі не завжди можуть знайти причину її появи. Проте, все ж дещо вони знають. Наприклад, те, що мігрень частіше буває у жінок, ніж у чоловіків, а також що причиною можуть стати погодні умови - різка зміна погоди

Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?

Здоров'я | 01:20, 28.04.2024

Шоколад має чимало корисних властивостей. Саме тому дітям і дорослим варто у помірній кількості споживати його хоча б 1-2 рази в тиждень. Темний шоколад з високим вмістом какао знижує холестерин, запобігає зниженню когнітивних функцій і береже від се

Вітамін молодості: де його шукати?

Харчування | 00:30, 28.04.2024

Чи знали ви, що вітамін Е називають ще вітаміном молодості? Адже саме він дбає про здоров'я шкіри. Якщо в організмі є нестача вітаміну Е, вона стає тьмяною і сухою, з'являються тріщинки і заломи, які згодом перетворюються у зморшки.

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: