
Складіть план харчування, заснований на наступних продуктах, які зменшать больові відчуття і попередять тривалий дискомфорт.
З високим вмістом вітаміну В і амінокислот
бобові
шпинат
морква
пісна яловичина
індичатина
куряче м'ясо
З високим вмістом кальцію і вітаміну Д
нежирний йогурт
апельсини
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний сніданок для чоловіка
Ті, що містять корисні жири
лосось
горіхи (особливо бразильські)
гарбузове насіння
авокадо
оливкова олія
риб'ячий жир в капсулах
Ті, що сприяють травленню
нежирний натуральний йогурт
цільнозернові
зародки пшениці
висівки
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ПМС, менструація, місячні, жінка, здоров'я, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги
Дитина | 01:20, 09.05.2025

Що відбувається у організмі після прийому парацетамолу?
Профілактика і лікування | 14:50, 08.05.2025

Що буде, якщо їсти редиску щодня?
Харчування | 12:10, 08.05.2025

Чому не можна лягати спати голодними?
Харчування | 11:20, 08.05.2025

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості
Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Часте використання емодзі може бути ознакою нарцисизму
Психологія | 01:30, 08.05.2025

Чому жінки живуть довше за чоловіків?
Здоров'я | 14:50, 07.05.2025