
Складіть план харчування, заснований на наступних продуктах, які зменшать больові відчуття і попередять тривалий дискомфорт.
З високим вмістом вітаміну В і амінокислот
бобові
шпинат
морква
пісна яловичина
індичатина
куряче м'ясо
З високим вмістом кальцію і вітаміну Д
нежирний йогурт
апельсини
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний сніданок для чоловіка
Ті, що містять корисні жири
лосось
горіхи (особливо бразильські)
гарбузове насіння
авокадо
оливкова олія
риб'ячий жир в капсулах
Ті, що сприяють травленню
нежирний натуральний йогурт
цільнозернові
зародки пшениці
висівки
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ПМС, менструація, місячні, жінка, здоров'я, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Чим небезпечні фонтани для дітей?
Дитина | 11:20, 30.06.2025

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими
Психологія | 06:20, 29.06.2025

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?
Психологія | 00:30, 29.06.2025

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40
Харчування | 09:30, 28.06.2025

Що їсти на ніч, щоб схуднути?
Харчування | 08:30, 28.06.2025

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване
Харчування | 01:20, 28.06.2025

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?
Харчування | 10:30, 27.06.2025