Смартфони призводять до безсоння

За даними опитування, 44% власників смартфонів використовують їх як будильник. Потягнувшись до гаджету вночі, щоб дізнатися час, вони відволікаються від сну, переглядаючи соцмережі. У таких випадках медики рекомендують купити дешевий будильник, а смартфон залишити на зарядці в іншій кімнаті.

"Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі і перевіряєте свій телефон, ви неминуче відчуєте занепокоєння з приводу побаченого, а ваше тіло стане напруженим", - коментує ситуацію з хронічним безсонням доктор Девід Клеман, директор Центру порушень сну при Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско.

Мобільні пристрої в спальні призвели до зростання скарг, пов’язаних зі сном, переконані медики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 вітамінів, необхідних кожній жінці

"Для людей на третьому і четвертому десятку років телефон стає все більш поширеним фактором, що сприяє безсонню", – зазначив Клеман.

З ним згоден невролог Орфю Бакстон з Гарвардської медичної школи, який вважає, що смартфон або планшет в спальні можуть бути причиною тривоги, що заважає заснути.

“Це означає, що ви ніколи не відключаєтеся, ви завжди насторожені й пильні, а це – вірні ознаки безсоння”, – говорить Бакстон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Цифровий героїн: смартфони небезпечні для дітей

Дитина | 08:30, 07.05.2025

Доктор Ніколас Кардарас — виконавчий директор The Dunes East Hampton, одного з найбільших центрів реабілітації США, і колишній клінічний професор Stony Brook Medicine, написав книжку «Сяючі діти: як залежність від екранів викрадає наших дітей — і як

Пренатальні тести на рідкісні аномалії дають хибний результат

Вагітність та пологи | 06:20, 07.05.2025

Помилкові результати тестів на надзвичайно рідкісні захворювання змушують деяких батьків абортувати своїх ненароджених дітей.

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

Протизаплідні таблетки змінюють мозок мами

Здоров'я | 00:30, 07.05.2025

Згідно з останніми дослідженнями вчених із Німеччини та США, оральні контрацептиви зменшують певні ділянки мозку — зокрема ті, що відповідають за контроль емоцій та імпульсів.

Як привчити дитину чистити зуби без істерик?

Дитина | 00:30, 05.05.2025

Усі батьки знають, що діти легше набувають нових навичок, якщо освоюють їх через гру. Навіть з такої нудної справи, як чищення зубів, можна влаштувати своєрідний квест.

Як підтримати імунітет дитини навесні?

Імунітет | 08:30, 04.05.2025

Весна – це не лише оновлення природи, а й випробування для дитячого організму. Після зими імунітет ослаблений, що робить дітей сприйнятливими до вірусів. Як допомогти організму адаптуватись?

Чи варто прати дитячі речі окремо від дорослих?

Дитина | 00:30, 30.04.2025

Так, дитячі речі потрібно прати окремо. У дорослої людини на поверхні шкіри, в носі та кишечнику є бактерії. Часто вони нешкідливі, але деякі з них можуть викликати інфекції у людей із чутливою шкірою, зокрема у немовлят. Мікроби можуть поширитися не

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: