В експерименті, який тривав 12 тижнів, брали участь 93 жінки, що бажають схуднути. Вони дотримувалися низькокалорійної дієти. Одна група отримувала основну частину добової калорійності раціону на сніданок, а друга - на вечерю. Виявилося, що учасницям з першої групи вдалося скинути в 2 рази більше зайвої ваги, ніж учасницям з другої (8 кг проти 4 кг).
Експеримент продемонстрував, що метаболізм залежить від циркадних ритмів. Це означає, що час прийому їжі впливає на процес її перетравлення, коментує професор Даніела Якубовиц з Університету Тель-Авіва.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніший сніданок у світі
Повноцінний сніданок допомагає контролювати показники інсуліну, цукру, холестерину і гормону апетиту греліну протягом дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024