Ниючі болі в попереку при вагітності: чи варто хвилюватися?

Adoption
Date
  • 275 Переглядів
Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, які викликають певні зміни в кістково-м'язовій системі, особливо в ділянці таза. Відбувається збільшення довжини зв'язок тазу і тазового симфізу, спрямоване на розширення родових шляхів для полегшення проходження дитини по родових шляхах. Це головні чинники, які сприяють провокації больових відчуттів.

0371_vagitnist_poperek.png (2.42 Kb)

Може здатися, що перераховані вище фактори викликають гострий біль в попереку, але це не так. Ці фізіологічні зміни в організмі вагітної можуть викликати незначний дискомфорт у попереку або ниючі болі слабкої інтенсивності, але в жодному разі не гострий біль.

Інтенсивність болю в попереку при вагітності виникає зазвичай у тих жінок, у яких до вагітності була порушена постава, на тлі якої з'явилися зміни в м'язово-фасциальній складовій хребта, ще до вагітності.

М'язи є основним компонентом, який утримує хребці у фізіологічному положенні.

Остеохондроз хребта не є, в більшості випадків, фізіологічним процесом старіння організму і міжхребцевих дисків зокрема, а спондилез і зміщення хребців, розвиток випинання міжхребцевого диска (протрузія) - це, в першу чергу, атипова нейрофізіологічна регуляція розслаблення і напруження м'язів. На тлі цих вторинних адаптаційних реакцій з'являються дегенеративні зміни в хребцях, у разі наявності сильних навантажень, а також формуються міжхребцеві грижі.

Можуть виникнути різні думки про те, що якщо ці перераховані зміни, характерні для вагітності, викликають біль в попереку, то сама вагітність є чимось поганим, свого роду патологічним станом. Але запевняємо, що вагітність є нормальним, особливим станом організму жінки, а біль в попереку при вагітності викликаний не зовсім самою вагітністю. Крім того, збільшення маси тіла, особливо на пізніх термінах вагітності, коли м'язи не треновані і не готові утримувати хребці у фізіологічному положенні, що призводить до додаткового навантаження на сегменти хребта. При цьому може відбуватися роздратування, а в деяких випадках і защемлення нервових корінців, призводить до корінцевого синдрому. Може розвинутися набряк, а в подальшому і запалення нервових корінців (радикуліт). Защемлення сідничного нерва, а саме корінців, які його формують, може призвести до розвитку ішіасу, болю, який поширюється по всій нозі, може виникнути оніміння ніг, порушитися чутливість і обмежуватись рухи.

Біль в попереку при вагітності може виникнути також через розтягнення м'язів живота, особливо косих, які прикріплюються в поперековій ділянці хребта і клубової кістки таза. Їх перерозтягнення, особливо при великому плоді або багатоплідній вагітності, посилює навантаження на цю ділянку, це також може викликати біль.

Боротьба з болем у попереку при вагітності обмежена тому, що не можна застосовувати медикаменти, також обмежене використання фізіотерапевтичних процедур.

Для профілактики виникнення болю в попереку при вагітності потрібно вчасно проводити корекцію рухів м'язами хребта, ще до вагітності. Відновлювати правильну поставу хребта, що є профілактикою можливих ускладнень під час вагітності.

Потрібно зміцнювати м'язи живота і спини до планування вагітності і взагалі вести активний спосіб життя. Існують різні вправи, зокрема, і заняття за допомогою фітболу для вагітних. Також слід уникати під час вагітності різких нахилів і підняття вантажу. Якщо необхідно щось підняти, то робити це потрібно присідаючи, а не нахиляючись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: болі в попереку при вагітності, болі в попереку під час вагітності, болить поперек у вагітної


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Чому вагітні відчувають втому?

    Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

    Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше

    На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

    Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

    Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

    Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадк

    Неординарні симптоми вагітності

    Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

    Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

    Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується п

    Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

    Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

    Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

    Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Причини втоми у вагітних

    Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

    Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть

    Симптоми вагітності ще до затримки

    Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

    Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патоло

    Переношена вагітність: що треба знати мабутній мамі?

    Вагітність та пологи | 09:30, 16.08.2025

    Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патології є високою, залишається у межах 3,5–16,0% і не має тенденції до зниження. Також важливість цієї п

    Коментарі до новини