5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Як їх впізнати:

– нерегулярні;
– інтервал між ними не зменшується;
– вщухають при ходьбі чи відпочинку, зміні положення;
– зазвичай біль відчувається лише спереду.

А от коли перейми змінюють свій темп та характер, це вже важливо.

Як впізнати перейми – провісники пологів:

– інтервал між ними зменшується;
– продовжуються незалежно від руху чи відпочинку;
– поступово стають сильнішими
– зазвичай вони починаються ззаду і переходять на перед.

Правило 5-1-1, яке сигналізує про справжні пологи
Перейми відбуваються кожні 5 хвилин. Кожне скорочення триває щонайменше 1 хвилину. Перейми тривають 1 годину.

Як розрахувати перейми:

Використовуйте секундомір або спеціальний додаток у вашому смартфоні. Частота вимірюється від початку одного скорочення до початку наступного скорочення. Тривалість переймів визначається відліком часу від початку до кінця.

Починайте рахувати перейми, коли вони стануть активними, і ви більше не зможете їх ігнорувати.

Період розрахунку:

Оптимальний час – 30-60 хвилин. Якщо ви відчуваєте, що перейми якимось чином змінилися, посилилися або здаються частішими, повторіть ще раз приблизно за 30 хвилин. Це дасть вам адекватну картину розвитку ваших пологів.

Іноді лікарі говорять про правило 4-1-1, коли проміжок між переймами становить 4 хвилини, перейми тривають хвилину і все це не припиняється протягом однієї години. Все це сигнал — час у пологовий будинок!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.