Як правильно вагітній поводитися під час переймів?

Період переймів у вагітних завжди набагато важчий, ніж самі пологи, адже він триває від 6 до 24 годин. Протягом цього періоду жінка дуже виснажується та панікує. Однак, знаючи, як слід поводитися, можна легше цей час перечекати і навіть швидше народити.

Орієнтовно період переймів можна розділити на два періоди: перший – латентний період, який може тривати 10-12 годин, і другий – активний, триває від 30 хвилин до 2 годин, у кожної по-різному.

Під час першого періоду переймів для полегшення болю у попереку допомагає масаж. Попроси чоловіка або іншу близьку людину, яка з тобою перебуває, масажувати круговими рухами поперек та тазову частину біля куприка.

Між переймами намагайся якнайбільше ходити, перебувати у вертикальному положенні, щоб голова дитини щільно впиралася в шийку матки та стимулювала пологи.

Прискорює початок другого періоду пологів, зменшує біль та втому присідання на великому м’ячі для пологів. Коли на ньому трохи підстрибувати, робити незначні нахили тулуба вправо або вліво, то шийка матки швидше відкриється і почнуться довгоочікувані пологи.

У період між скороченнями матки намагайся відпочивати, зосередити увагу на чомусь іншому, приємному, розслабитися, хоча це буде нелегко. Допомогти зможе чоловік. Його підтримка є дуже важливою.

Легше переносити перейми в позі “рачки”. Однак не можна прогинати спину ні вгору, ні вниз, а тримати її рівною. Дихання має бути рівномірне і глибоке між переймами, а під час них – коротке та поверхове.

Вдихати бажано носом, а видихати повітря – ротом. У жодному разі без дозволу лікаря не можна тужитися, це може призвести до набряку шийки матки, розривів або гематоми на голові у дитини.

Другий період сутичок – найважчий. Може тривати близько 12 години, а то й більше.

Жінка відчуває сильну втому, роздратування, злість і запаморочення, важко контролювати дихання. Період між переймами зменшується і триває трохи більше хвилини, довшими і сильнішими стають самі перейми.

Тепер дуже важливо дослухатися до всіх установок лікаря і акушерок, оскільки почнуться потуги і народження дитини і від того, наскільки правильно все робити, залежить успішний результат.

Під час потуг рекомендують притиснути язик до піднебіння, щоб зменшити тиск на очні судини. Якщо протягом потуг хочеться кричати – то кричи, давай волю емоціям, багатьом жінкам це допомагає впоратися з найважчим періодом народження дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Підліткова вагітність підвищує ризик передчасної смерті – дослідження

Я вагітна | 00:30, 25.10.2025

Жінки, які стали матерями у підлітковому віці, мають вдвічі більше шансів померти до 31 року. Тенденція спостерігається як серед жінок, які виносили підліткову вагітність, так у тих, хто пережив викидень. Про це свідчать результати великого досліджен

Коли краще робити тест на вагітність, щоб отримати точний результат?

Вагітність та пологи | 23:30, 24.10.2025

Вже на ранніх термінах вагітності можна робити тест та визначити наявність в сечі жінки гормону ХГЛ. Про те, як робити тест на вагітність та які види тестів бувають розповіла гінекологиня Анастасія Ткаченко.

Вагітність прискорює старіння жінки – науковці

Я вагітна | 22:30, 24.10.2025

Щоправда, грудне вигодовування покращує ситуацію!

Як вагітність впливає на мозок майбутньої мами?

Я вагітна | 20:30, 24.10.2025

Під час вагітності у жінки змінюється не лише тіло, але й її мозок. Так, нещодавно дослідники з’ясували, що під час цього стану він може зменшитися на кілька відсотків.

Чому тест на вагітність може бути хибнопозитивним?

Вагітність та пологи | 19:30, 24.10.2025

Позитивний тест на вагітність не завжди означає, що вагітність є або вона протікає нормально. Основні причини хибнопозитивного тесту на вагітність "УП. Життя" пояснив лідер напряму гінекології медичної мережі "Добробут" Євген Парпалей.

Чи можуть хвороби мами під час вагітності спричинити аутизм у дитини?

Я вагітна | 08:30, 24.10.2025

Науковці з’ясували, що захворювання матері під час вагітності не можуть сприяти розвитку розладів акустичного спектра в її дитини. Водночас ускладнення під час виношування, ймовірно, свідчать про ранні ознаки хвороби в плода.

Ожиріння і вагітність: які ризики для мами і дитини?

Я вагітна | 00:30, 24.10.2025

Ожиріння – це не просто цифра на вагах, а медичний стан, який може суттєво впливати на фертильність і загальне самопочуття жінки. А під час вагітності надмірна вага може стати причиною серйозних ускладнень. Проте існують ефективні кроки, які допоможу