Як правильно вагітній поводитися під час переймів?

Період переймів у вагітних завжди набагато важчий, ніж самі пологи, адже він триває від 6 до 24 годин. Протягом цього періоду жінка дуже виснажується та панікує. Однак, знаючи, як слід поводитися, можна легше цей час перечекати і навіть швидше народити.

Орієнтовно період переймів можна розділити на два періоди: перший – латентний період, який може тривати 10-12 годин, і другий – активний, триває від 30 хвилин до 2 годин, у кожної по-різному.

Під час першого періоду переймів для полегшення болю у попереку допомагає масаж. Попроси чоловіка або іншу близьку людину, яка з тобою перебуває, масажувати круговими рухами поперек та тазову частину біля куприка.

Між переймами намагайся якнайбільше ходити, перебувати у вертикальному положенні, щоб голова дитини щільно впиралася в шийку матки та стимулювала пологи.

Прискорює початок другого періоду пологів, зменшує біль та втому присідання на великому м’ячі для пологів. Коли на ньому трохи підстрибувати, робити незначні нахили тулуба вправо або вліво, то шийка матки швидше відкриється і почнуться довгоочікувані пологи.

У період між скороченнями матки намагайся відпочивати, зосередити увагу на чомусь іншому, приємному, розслабитися, хоча це буде нелегко. Допомогти зможе чоловік. Його підтримка є дуже важливою.

Легше переносити перейми в позі “рачки”. Однак не можна прогинати спину ні вгору, ні вниз, а тримати її рівною. Дихання має бути рівномірне і глибоке між переймами, а під час них – коротке та поверхове.

Вдихати бажано носом, а видихати повітря – ротом. У жодному разі без дозволу лікаря не можна тужитися, це може призвести до набряку шийки матки, розривів або гематоми на голові у дитини.

Другий період сутичок – найважчий. Може тривати близько 12 години, а то й більше.

Жінка відчуває сильну втому, роздратування, злість і запаморочення, важко контролювати дихання. Період між переймами зменшується і триває трохи більше хвилини, довшими і сильнішими стають самі перейми.

Тепер дуже важливо дослухатися до всіх установок лікаря і акушерок, оскільки почнуться потуги і народження дитини і від того, наскільки правильно все робити, залежить успішний результат.

Під час потуг рекомендують притиснути язик до піднебіння, щоб зменшити тиск на очні судини. Якщо протягом потуг хочеться кричати – то кричи, давай волю емоціям, багатьом жінкам це допомагає впоратися з найважчим періодом народження дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.