Чи можна відвідувати басейн під час вагітності?

Adoption
Date
  • 435 Переглядів
Можна, якщо саме через ваші особливості здоров'я вам це не заборонив гінеколог.

9925_3.jpg (39.62 Kb)


— Чи може нашкодити плавання у басейні?
Так, може, як і будь-яке інше фізичне навантаження, за певних станів – наприклад, при гіпертонусі матки. Тому, перш ніж записуватися в басейн, варто уточнити у лікаря, чи дозволені саме вам такі навантаження.

Також вагітність – не найкращий час, щоб вчитися плавати, якщо раніше ви цього не вміли. Особливо якщо ви боїтеся води. Зайвий стрес - він і справді зайвий, і спеціально його собі влаштовувати не потрібно.

— Чи підійде будь-який басейн?
Загалом – так. Важливо тільки, щоб у ньому дотримувалися санітарно-гігієнічні норми, але це твердження є вірним у будь-якому випадку, не тільки для вагітних.

— Чи є особливості, які треба врахувати?
Все варто робити плавніше, ніж зазвичай. У воду, навіть теплу, не потрібно «на суху» пірнати з розгону. Краще заходити поступово, щоб тіло звикало до зміни температури. Влаштовувати собі тест на міцність і перевіряти, чи можете ви обігнати у воді того спортивного хлопця, теж не варто. А так можна плавати будь-яким стилем, який вам звичний. Просто не перестарайтеся.

А після басейну обов'язково добре розітріться і посушіть волосся, навіть якщо на вулиці жарко. Підхопити застуду після переохолодження завжди простіше, ніж зазвичай, тому краще цього переохолодження не допускати.

— Чи є користь від басейну під час вагітності?
Ще й яка! Помірні фізичні навантаження допомагають краще почуватися, дають більше сил і допомагають позбавлятися від стресу. Особливо, якщо займатися з грамотним тренером. І не обов'язково просто плаванням – це може бути, наприклад, аквааеробіка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: басейн під час вагітності


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це

    Вагітність після викидня: що треба знати?

    Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків

    Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

    Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження

    Заборони під час вагітності

    Я вагітна | 23:30, 04.11.2025

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження нового життя і виношування малюка. Тому подальші рекомендації справедливі, як для плануючих зачаття,

    Що таке кольорова вагітність?

    Я вагітна | 00:30, 04.11.2025

    "Кольорова вагітність" – це термін, який стосується імплунтаційної кровотечі або кров'янистих виділень на ранніх термінах вагітності, які можуть мати світло-рожевий або коричневий відтінок.

    Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть мо

    Чи безпечно для вагітних спати на спині?

    Я вагітна | 19:30, 03.11.2025

    Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть може підвищити ризик мертвонародження. Але чи дійсно це так і як варто спати вагітним – розповіла акуш

    Дослідники з Національного інституту дитячого здоров’я та розвитку людини імені Юніс Кеннеді Шрайвер (США) стверджують, що плоди вагітних, які набрали

    Як збільшення ваги на ранньому терміні вагітності може вплинути на дитину?

    Я вагітна | 06:30, 03.11.2025

    Дослідники з Національного інституту дитячого здоров’я та розвитку людини імені Юніс Кеннеді Шрайвер (США) стверджують, що плоди вагітних, які набрали вагу впродовж першого триместру, мають ознаки надлишку жиру в ділянках плечей та живота.

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенн

    Чому під час вагітності виникають припливи?

    Я вагітна | 00:30, 03.11.2025

    Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенням, відчуттям запаморочення та слабкості і навіть прискореного серцебиття. Припливи є одним із стере

    Коментарі до новини