Нові рекомендації вчених для вагітних жінок

Медики єдині в одному – здоров'я майбутньої дитини залежить від смакових пристрастей мами ще на етапі виношування плоду. Дослідження британських учених показали, що зловживання вагітними жінками продуктів з високим вмістом жирів і цукру впливають на молекули ДНК плода. Виявляється, при надмірному вживанні кондитерських виробів майбутньою мамою відбуваються зміни генетичних структур мозку, що підвищують згодом у дітей ризик розвитку СДВГ – синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю.

Тож що новенького пропонують експерти? Чим харчуватись вагітній жінці?

1. Дитячі смакові уподобання формуються ще в материнській утробі

Встановлено, що п'ятимісячний плід через амніотичну рідину починає розпізнавати аромати їжі та напоїв, споживаних матір'ю. Можна не сумніватися - смакові відчуття, отримані дітьми в утробі, стануть найбільш вподобаними в його подальшому житті після народження. Зокрема, у матерів, які приймали морквяний сік протягом останнього триместру, немовлята охоче відгукувалися на смак моркви під час відлучення від грудей.

2. На основі вищесказаного вчені безапеляційно заявляють, що меню вагітної жінки може надати як позитивний, так і негативний вплив на майбутні смакові уподобання дитини.

Експерти не сумніваються, що матері, які харчуються нездоровою їжею, типу оброблених харчовими добавками продуктів і напоїв, солодощів і жирних делікатесів, прищеплять свою згубну пристрасть народженим дітям на все їхнє життя. Експерименти на тваринах вже підтвердили це.

3. Не слід вірити міфам про необхідність їсти за двох.

Вчені допускають приріст ваги під час вагітності не більше 12 кг, і його велика частина повинна припадати на дитину. Не слід переїдати, переконуючи себе, що це піде на користь дитині

4. Забути про яйця

Вагітним слід уникати всього, що загрожує харчовим отруєнням. В'ялене м'ясо, непастеризовані сири, немиті овочі і фрукти, молюски, навіть яйця, зварені не на круто можуть спровокувати інфекції, зневоднення і високу температуру, також можуть здатні завдати шкоди плоду, що розвивається. Чому небезпечні яйця, зварені не на круто? Через ризик сальмонельозу, хоча це захворювання малоймовірно отримати за нормального санітарного контролю. Але краще ще кілька місяців потерпіти.

5. Акуратніше з рибою

Виявляється, риба може містити шкідливі речовини, які можуть завдати шкоди організму, що розвивається. Важко повірити, але у м'ясі акули та марліну, наприклад, високий рівень ртуті. Копчений лосось безпечний, але суші рекомендується уникати.

6. Більше рухів

Експерти вважають, що заклики вагітних різко зменшувати свою рухову активність вже у першому триместрі – це справжня дезінформація. Глибокі помилки - фізичні вправи викличуть передчасні пологи або зменшать надходження кисню до дитини. Тепер концепція змінилася, вважається, що фізичні вправи при вагітності безпечні, захищають від депресії, збільшення ваги та діабету, запобігають болю у спині. Просто фізіологи рекомендують стримувати інтенсивність вправ, щоб уникнути перегріву, зневоднення та травм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
  
• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Чи можна вагітним робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 11:20, 15.04.2025

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон, а волосся починає посилено рости, що викликає негативні емоції та стрес.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами

Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагітності для захисту немовлят від народження до шести місяцівть тити

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: