Як позбутися печії під час вагітності?

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які можуть посилюватися після їди, вночі, в положенні лежачи або при нахилах, доповнюються відрижкою та нудотою. Також печія при вагітності може викликати печіння в горлі, кислий присмак або гіркоту в роті. Тривалість нападів становить від кількох хвилин до п'яти годин (залежно швидкості перетравлення їжі).

Печія може виникнути на будь-якому терміні вагітності. Одне дослідження показало, що поширеність печії на 1 триместрі становить близько 22%. На 2 триместрі печія виникає у 39% випадків, а на 3 триместрі показник збільшується до 60-72%.

Чим загрожує печія при вагітності?
Ускладнення печії під час вагітності включають блювання, виразки в горлі, хрипоту, ускладнене ковтання, хронічний кашель, набрякання шиї, біль у животі, загострення бронхіальної астми та втрату ваги. За відсутності терапії можуть виникнути пухлинні захворювання або звуження стравоходу.

Які зміни гормонального балансу впливають на появу печії?
Під час вагітності підвищується рівень естрогену та прогестерону, що сприяють розслабленню НПС. В результаті шлункова кислота може піднятися зі шлунка в стравохід. Також на тлі зміни гормонального фону уповільнюється робота травної системи, що супроводжується здуттям живота та печією. Після пологів у міру нормалізації концентрації гормонів симптоми зникають.

Що треба з'їсти, щоб усунути печію?
У раціоні мають переважати страви, які не перевантажують травну систему. Їжа від печії при вагітності :

- знежирені кисломолочні продукти (наприклад, йогурт);
- тепле нежирне молоко з медом (якщо від меду при вагітності посилюється печія, можна вживати молоко у чистому вигляді);
- фрукти, зелені листові овочі (наприклад, шпинат або броколі);
- продукти, багаті на клітковину (наприклад, вівсянка, рис);
- нежирна білкова їжа (наприклад, куряче філе);
- продукти з жирними кислотами омега-3 (наприклад, лосось);
- алое віра (надає заспокійливу дію на травну систему);
- куркума, імбир, ромашка (мають протизапальні властивості);
- мигдаль (сприяє нейтралізації шлункової кислоти);
- корінь алтея (захищає слизову оболонку стравоходу від подразнення).

Рекомендується віддавати перевагу не смаженим, а вареним або запеченим у духовці стравам із низькою концентрацією жиру. Винятки становлять кондитерські вироби, оскільки від солодкого буває печія. Для оцінки чутливості травної системи до різних продуктів можна вести щоденник харчування.

Найчастіше симптоми печії при вагітності полегшуються з допомогою корекції життя і дієти. Крім прийому медпрепаратів, призначених лікарем, рекомендується зменшити обсяги порцій, збільшити частоту прийомів їжі та відмовитися від продуктів, що викликають загострення (список формується на основі щоденника харчування).

Після їжі можна пройтися або посидіти, оскільки недостатній інтервал часу між їжею та відпочинком у положенні лежачи є однією з причин загострень печії. Також необхідно підняти узголів'я ліжка, щоб кислота, що потрапила в стравохід, під дією сили тяжіння поверталася до шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
  
• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Чи можна вагітним робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 11:20, 15.04.2025

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон, а волосся починає посилено рости, що викликає негативні емоції та стрес.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами

Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагітності для захисту немовлят від народження до шести місяцівть тити

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: