Вітаміни для вагітних: коли і як їх приймати?

Під час вагітності потреба в корисних речовинах збільшується, оскільки їх потребує плід та організм жінки, у якому відбуваються фізіологічні зміни (гормональна перебудова, прискорення обмінних процесів).

Вітаміни необхідні організму для його нормального функціонування: регулювання обміну речовин і хімічних реакцій, що проходять у тканинах внутрішніх органів, підтримки роботи центральної нервової системи та нейтралізації токсинів. Внутрішньоутробний розвиток дитини залежить від стану здоров'я вагітної жінки, її способу життя та харчування. Вітаміни та мінерали у вигляді біодобавок, полівітамінів або медикаментозних препаратів призначає лікар за результатами аналізів, враховуючи вік, індивідуальні особливості організму та перебіг вагітності.

Вітамінно-мінеральні комплекси під час вагітності необхідно приймати тільки за призначенням гінеколога після обстеження, також важливо суворо дотримуватись їх дозування. Неповноцінне забезпечення корисними речовинами під час вагітності може призвести до ряду ускладнень для жінки та плода. Нестача деяких поживних речовин (наприклад, йоду та магнію) може спричинити гормональні порушення у жінки, що небезпечні розвитком патології вагітності та погіршенням загального самопочуття. В осінньо-зимовий період (під час сплесків простудних і респіраторних захворювань) зростає потреба у зміцненні імунітету, тому вагітним жінкам важливо звернутися на консультацію до лікаря для підбору вітамінів взимку та восени.

Які вітаміни потрібні вагітним?
Вагітним жінкам необхідно збільшити надходження поживних елементів в організм з їжею чи добавками. Оптимальною є вітамінізація по триместрах: кожен етап розвитку плода потребує коригування дози певних вітамінів і мінералів.

Вітаміни та мікроелементи необхідно приймати у правильній комбінації та дозуванні, адже деякі складові посилюють дію одне одного, а деякі, навпаки, несумісні. Наприклад, кальцій не засвоюється організмом без вітаміну D, і вживання його у великих дозах може спровокувати ускладнення — порушення у роботі нирок та утворення в них каменів. Всмоктуванню заліза сприяє аскорбінова кислота, а магній бере участь в активації піридоксину (В6) в печінці.

Спеціальні полівітаміни для вагітних містять необхідні речовини у потрібному поєднанні та з оптимальною дозою. Приймати вітамінно-мінеральні комплекси під час вагітності потрібно за призначенням лікаря для уникнення гіпервітамінозу.

Коли починати пити вітаміни вагітним?
Вітамінно-мінеральні добавки починати пити потрібно за призначенням лікаря: вони можуть знадобитися при плануванні вагітності, протягом усього періоду виношування дитини або в одному з трьох триместрів. Вагітним жінкам потрібно вчасно ставати на облік, проходити необхідні планові огляди та здавати аналізи, щоб контролювати перебіг вагітності та розвиток плода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.