П'ять найбільш корисних соків для вагітної

Adoption
Date
  • 77 Переглядів
Які напої варто додати в раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

4511_69188bf1f92e67_ww.jpg (36.19 Kb)

При вагітності важливо здорове харчування, яке включає у себе соки - найкраще свіжовичавлені.

1. Гранатовий сік. Він піднімає гемоглобін, який знижується при вагітності. Містить вітаміни В, С, А, РР і Е, а також фосфор, залізо, кальцій і калій. Не можна пити при виразці і підвищеній кислотності шлунка.

2. Морквяний сік. Містить максимальний запас каротину, калій, кальцій, фосфор і магній. Позитивно впливає на стан нігтів, волосся та шкіри.

3. Гарбузовий сік. Містить клітковину і пектини. Корисний при токсикозах, набряках, а також попереджає запори.

4. Апельсиновий сік. До складу входять амінокислоти, фолієва кислота, вітаміни А, С та інші. Покращує процес травлення, зміцнює судини, нормалізує роботу серцево-судинної системи.

5. Яблучний сік. Зміцнює імунітет, допомагає відновитися після хвороби. Небажано пити при гастриті і виразці.

В добу випивайте не більше склянки одного виду соку. Обов'язково розбавляйте свіжовичавлений концентрат водою, щоб не нашкодити шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, харчування, соки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо вагітність минає без ускладнень, жінці можна і потрібно гуляти на свіжому повітрі, займатися йогою або гімнастикою для вагітних, аеробікою, плава

Як правильно приготуватись до пологів і народження дитини?

Вагітність та пологи | 07:00, 21.11.2020

Якщо вагітність минає без ускладнень, жінці можна і потрібно гуляти на свіжому повітрі, займатися йогою або гімнастикою для вагітних, аеробікою, плаванням, фітнесом. Головне правило — чергувати періоди помірної фізичної активності без перепочинку з п

Молодим мамам краще не вживати солодкі напої

Я вагітна | 18:00, 20.11.2020

Їжа та напої з високим вмістом цукру може призводити то збільшення ваги та ризику розвитку діабету 2 типу.

Будь-яка доза алкоголю шкідлива для вагітних

Я вагітна | 19:45, 17.11.2020

Згідно з новим дослідженням Сіднейського університету будь-яка кількість алкоголю, спожита під час вагітності, може мати значний вплив на розвиток мозку дитини.

Перші ознаки вагітності

Я вагітна | 08:00, 07.11.2020

Важливо звернути увагу на фізіологічні зміни в організмі.

Небезпека пізньої вагітності для майбутньої мами

Мама | 12:30, 05.11.2020

Поговоримо про проблеми, з якими може зіткнутися жінка, завагітнівши у зрілому віці.

Але цим краще не зловживати. Повідомляє сайт Наша мама.

Три види анестезії, які дозволені під час вагітності

Я вагітна | 17:00, 31.10.2020

Але цим краще не зловживати. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно організувати раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи потрібно збільшувати калорійність раціону під час вагітності

Я вагітна | 15:00, 30.10.2020

Як правильно організувати раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: