Як харчуватися вагітній жінці з підвищеним рівнем цукру

Кілька порад від дієтологів

Всім майбутнім мамам, щоб вчасно виявити діабет, призначають аналіз на рівень цукру в крові.

Через те, що вагітність вимагає високого рівня інсуліну, навантаження клітини, які його виробляють, зростає. Іноді вони не справляються зі своїм завданням, інсуліну не вистачає, переробка глюкози порушується, і вона потрапляє в кров і сечу.

Дієту пацієнткам з таким діабетом призначає ендокринолог, підбираючи для кожної жінки свій перелік продуктів.

1. Намагайтеся їсти побільше рослинних, а не тваринних жирів.

2. Під заборону підпадають легкозасвоювані вуглеводи, які швидко розщеплюються і різко підвищують рівень глюкози в крові: цукор, солодкі фрукти. Вам будуть корисні харчові волокна (хліб з борошна грубого помелу, овочі), вони засвоюються не повністю і скорочують потребу в інсуліні, полегшують обмін жирів, не дають накопичуватися зайвим кілограмам.

3. Не включайте в одну трапезу 2 багатих вуглеводами страви. Якщо ви приготували макарони, відкладіть десерт. Фрукти варто з'їсти години через 2-3 після їжі разом з молочним продуктом - він загальмує засвоєння цукрів з них.

4. Їжте потроху і частіше: 5-6 разів на день. Тоді глюкоза буде надходити в вашу кров рівномірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.