В результаті близько 80% вагітних жінок страждають через болісне печіння в нижній частині грудей. Причому це дуже неприємний стан печії наздоганяє вагітну жінку майже що після кожного прийому їжі. Що робити?
В першу чергу потрібно або повністю виключити все смажене з раціону, або скоротити це до мінімуму. Їжте поменше жирного, мучного і гострого, намагайтеся їсти дрібними порціями. До речі, якщо ви віддаєте перевагу свинині, перегляньте своє ставлення до неї: свинина ущільнює тканини, а вам перед пологами потрібні в тілі легкість, а в м'язах - еластичність. Інакше можливі розриви. Нейтралізувати пекучий вплив шлункової кислоти допоможуть так звані харчові антаціти: молоко, кефір, вершки, сметана, сир, парові омлети, нежирне відварене м'ясо, олію, мінеральна вода "Боржомі" або "Лужанська 7".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, печія, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024