Наскільки корисно чи шкідливо вагітній засмагати?

Засмагати вагітним можна, тільки обережно. Правила засмагання для майбутніх мам ті ж, що і для будь-яких інших людей.

1. Не засмагати в середині дня, особливо якщо мова йде про яскраве опівденне сонце. Оптимальний час - до 10:30 вранці і після 16:00-16:30 ввечері;

2. Завжди користуватися сонцезахисним кремом і зволожуючим кремом після засмаги. Достатньо середнього ступеня захисту SPF 20. Крім того, ступінь захисту, як і у не вагітних, підбирається залежно від типу шкіри і кількості часу, який планується провести на сонці;

3. Ні в якому разі не перестаратися з перебуванням на сонці! Вагітні жінки більш схильні до сонячного удару. Важливо пам'ятати, що ультрафіолет є навіть в тіні, так що абсолютно не обов'язково підставлятися під прямі промені. Парасолька або будь-яке інше укриття не завадить засмазі, а зробить її безпечнішою і рівнішою. Більш того, не можна забувати, що сонце здатне спровокувати появу пігментних плям у майбутньої мами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Синдром Білосніжки" у вагітних жінок

Що стосується солярію, то для вагітних він не рекомендований. Сучасна та більш безпечна альтернатива - симулятор сонячного світла. Він не дає такого сильного і швидкого ефекту, як солярій, але зате допомагає боротися з депресією, підвищує рівень вітаміну D. Після нього не буває пігментних плям і різного роду клітинних мутацій, так як його діапазон випромінювання вписується в дуже вузькі рамки безпеки ультрафіолетового випромінювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики рекомендують тестувати жінок на діабет до 14 тижня вагітності

Я вагітна | 19:30, 31.10.2025

Науковці закликають перевіряти вагітних жінок на розвиток гестаційного діабету значно раніше, ніж це роблять зараз – між 24 і 28 тижнями.

Сурогатні мами частіше за інших вагітних страждають від ускладнень - дослідження

Я вагітна | 22:30, 30.10.2025

Вчені вважають, що сурогатні матері мають вищий ризик виникнення ускладнень, порівняно з жінками, які завагітніли природним шляхом чи за допомогою екстракорпорального запліднення.

Коли має відбутися перший візит до гінеколога при вагітності?

Я вагітна | 22:30, 29.10.2025

Лікаря-гінеколога важливо відвідати одразу, як тільки ви зрозуміли, що вагітні або є підозра на це. Зазвичай перший візит до гінеколога при вагітності відбувається на 6 тижні, але може бути і раніше. Це оптимальний час для встановлення терміну вагітн

Цистит при вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 20:30, 29.10.2025

Жінка при надії має бути особливо уважною до свого здоров’я, адже будь-яке захворювання може вплинути на стан плода. Однією з поширених і водночас неприємних проблем є цистит при вагітності. Щоб уникнути ускладнень, важливо знати, як правильно діяти

Коли можна дізнатися стать дитини?

Я вагітна | 19:30, 29.10.2025

Питання про те, коли можна дізнатися стать дитини, хвилює багатьох майбутніх батьків. Бажання дізнатися, хто народиться – хлопчик чи дівчинка – цілком природне. Це допомагає краще підготуватися до появи малюка, вибрати ім’я, облаштувати кімнату та пі

Догляд за шкірою під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

Чому вітамін С важливо приймати під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 28.10.2025

Вагітність — це не тільки чудовий період у житті жінки, але й величезне навантаження на весь її організм. Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування ор