Як збити тиск при вагітності

Регулярне спостереження у лікаря і своєчасна здача аналізів зможуть швидко виявити і допомогти усунути навислу над вами і вашою дитиною загрозу. До таких обов’язкових процедур, як здача крові і замір окружності живота, відноситься і перевірка тиску, оскільки його відхилення від норми супроводжує поява багатьох захворювань.

Тиск при вагітності необхідно перевіряти щодня, протягом усіх 9-ти місяців. Цифри на тонометрі допоможуть оцінити стан здоров’я майбутньої мами і її малюка. Нормальним вважається тиск, що не перевищує позначку 140/90. Якщо відхилення від норми мають регулярний характер, то це є серйозним приводом для звернення до лікарів, якщо ж тиск підвищується не часто, то повернути його в норму допоможе збалансоване харчування і фізичні вправи.

Варто пам’ятати, що ефективними продуктами що знижують тиск є журавлина і калина. Ці ягоди використовувалася нашими прабабусями ще в ті часи, коли про чудодійні таблетки нічого не знали. Тому перед тим як вдатися до допомоги сучасної фармакології, згадайте про те, що природа вже подбала про вас. Але важливо усвідомлювати, що вживати ці ягоди слід вкрай обережно, оскільки надмірна їх кількість може призвести до того, що тиск доведеться підвищувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 причин займатись любов'ю під час вагітності

Підвищений тиск може стати наслідком накопичення надмірної рідини в організмі. Тому варто відмовитися від солоного, кислого, копченого, так як ці продукти сприяють не тільки появі зайвої ваги, але і викликають спрагу. Підняти тиск може і кофеїн, а стабілізувати його можна, відмовившись від міцного чаю, кави і енергетичних напоїв. Замініть таке питво компотами із сухофруктів або чистою водою без газу.

Ні для кого не секрет, що фізичні навантаження необхідні для профілактики багатьох нездужань. Заняття спортом можуть допомогти і в цьому питанні. Так, знизити тиск допоможе колінно-ліктьове положення, приймати яке потрібно 3 рази в день із заходами по 15 хвилин. Ця поза сприяє розвантаженню нирок, і як наслідок, знижує тиск.

Способів знизити тиск в домашніх умовах багато, але будь-який позитивний результат може звести нанівець хвилювання і стрес. Тому пам’ятайте, що спокій і гарний настрій – найкращі ліки від будь-яких

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

Як розпізнати вагітність до затримки?

Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно