Вагітність і навантаження: чи можна підносити дитину вагітній жінці?

Adoption

Date: 22:20, 20.10.2014 | Категорія: Я вагітна [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

5638 Переглядів

Вагітність і тягарі

Вам доводилося бачити, як вагітна жінка тягне з магазину повні сумки або несе на руках свого дворічного малюка? У певних випадках це надзвичайно небезпечно. По можливості намагайтеся не піднімати нічого важкого. Але якщо виникає така необхідність, то дотримуйтесь певних правил:

* Якщо раніше ви зазвичай піднімали тяжкості (наприклад, старшу дитину або сумки), нахиляючись і не згинаючи ніг, то тепер основне навантаження повинна падати саме на ноги.
* Намагайтеся не нахилятися, а присідати.
* Міцно станьте на обидві ноги, злегка їх розставте і зігніть в колінах, напружуючи сідниці і використовуючи м'язи плечей і ніг, можете підняти вантаж.
* Уникайте різкого підйому тяжкості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітним потрібно працювати - медики

Безпосередньо дитині, піднімаючи тяжкості, нашкодити досить складно. А ось на передчасні пологи або викидень "нарватися" можна. Особливо, якщо протікає вагітність важко. Піднімаючи важкі предмети, жінка може пошкодити спину, яка за дев'ять місяців і так піддається надмірному навантаженні.

"Наша мама" має для вас кілька порад:

* Вагітна жінка не повинна піднімати більше 3 кг.
* Купуючи продукти, необхідно розподіляти навантаження рівномірно в кожну руку.
* Як тільки животик стане відчутним за розміром, вагітна повинна носити підтримуючий бандаж, що дозволяє розподілити навантаження рівномірно.
* Якщо майбутня мама після підняття важких (навіть незначних) відчуває біль або спостерігає виділення, вона в терміновому порядку зобов'язана сповістити про це свого лікаря. Якщо знадобиться, то відправитися в лікарню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: