Вагітність: У чому потрібно собі відмовляти

Часто вагітні жінки "маніпулюють" оточуючими їх людьми, мовляв, їм ні в чому не можна відмовляти. Однак, не завжди майбутні матусі пам'ятають, що не все корисне для їх малюка.

Медики вважають, що вагітна жінка іноді неправильно розуміє, що саме в даний момент хочеться її організму.

Дефіцит заліза частіше інших проблем викликає у жінок в положенні бажання їсти крейду, вугілля, лід, сирий фарш і сухі крупи, і навіть олівці!

План дій в такій ситуації:

- Відвідай свого лікаря і пересвідчись - чи немає у вас дефіциту заліза, цинку, анемії.

- Перегляньте свій раціон - чи є в ньому досить м'яса, риби, різноманітної рослинної їжі.

- Харчуйтеся регулярно!

- Знаходьте більш здорові замінники шкідливих, але бажаних продуктів, так ви уникнете проблем непотрібної надбавки ваги і проблем з шлунково-кишковим трактом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики вияснили, чому жінки так люблять поговорити

Продукти, які під час вагітності треба дуже обмежити:

- Кава і вино можуть підвищувати артеріальний тиск, що вкрай небажано і для вас, і для вашої дитини.

- Соління і пиво підвищують навантаження на нирки, які й так у зараз працюють за двох.

- Алкоголь у великих кількостях може порушити формування органів і систем малюка.

- Перевантажать печінку і жовчний міхур смажені, копчені, гострі та жирні страви. Оскільки зростаюча матка зміщує вашу печінку, їй доводиться нелегко, працюючи в "обмежених умовах".

- Якщо ви схильні до алергії, не захоплюйтеся шоколадом, цитрусовими, полуницею, екзотичними фруктами, морепродуктами, горіхами. Природно, необхідно виключити продукти, на які у вас алергія, повністю.

- Небажано налягати на міцний чорний чай, газовані напої, гострі соуси, прянощі і приправи, оцет, жирні сорти м'яса і риби, сало. Уникайте шикарних різнокольорових тортів і карамелі, не надто часто користуйтеся жувальною гумкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: