Як полегшити біль і чутливість грудей під час вагітності

Ваші груди, здається, стають більшими — з кожною секундою! — під час вашої вагітності, що означає, що вони також, ймовірно, надзвичайно чутливі та ніжні. Хворобливість грудей є одним із найпоширеніших симптомів вагітності, можливо, починається дуже рано, приблизно на 4-7 тижні, і триває протягом першого триместру.

Ваші груди будуть продовжувати змінюватися протягом вашої вагітності. Кульмінацією цих змін стане вироблення молозива, попередника грудного молока та першої їжі вашої дитини після пологів. Ви навіть можете помітити, що молозиво починає витікати приблизно на 38-му тижні.

Що викликає біль у грудях під час вагітності?
Гормональний дует естрогену та прогестерону є відповідальним за зміну та ніжність грудей. Інші фактори включають (хороше і необхідне) накопичення жиру, тканин і молочних залоз у ваших грудях, а також посилений приплив крові до цієї області. Усі ці зміни допомагають вашим грудям підготуватися до грудного вигодовування всього за кілька місяців.

Біль у сосках також є досить поширеним явищем, оскільки ті самі гормони, що стоять за чутливістю грудей, можуть викликати підвищену чутливість цих ділянок на дотик.

І коли ви наближаєтесь до кінця третього триместру, ваше тіло набирає обертів, щоб підготуватися до неминучого народження вашої дитини. У цей момент ви можете знову відчути біль і чутливість грудей, оскільки почалося вироблення молозива.

Біль у грудях є таким же індивідуальним, як і будь-яка інша зміна під час вагітності, а це означає, що одних жінок він не сильно турбуватиме, тоді як інші відчуватимуть більший дискомфорт.

Для багатьох майбутніх мам біль у грудях схожий на тупий біль, хворобливість, тяжкість, повноту або чутливість, хоча деякі також повідомляють про різкий, стріляючий біль.

Які ще зміни грудей відбуваються під час вагітності?
На додаток до цього ніжного, повного відчуття, ви, ймовірно, помітите кілька інших змін грудей під час вагітності:

Окрім болю та поколювання, ваші соски можуть виступати більше, ніж зазвичай.
Якщо ви схожі на більшість жінок, ваша ареола (темна область навколо соска) стала темнішою, більшою та, можливо, плямистою — явище, яке триватиме з плином місяців. На вашій ареолі також будуть горбки Монтгомері, маленькі гусячі лапки (насправді сальні залози), які змащують цю область.
Ви також можете побачити мережу синіх вен прямо під поверхнею шкіри, які несуть поживні речовини та рідину від матері до дитини. Наскільки це помітно, може залежати від ваших генів, розміру ваших грудей і того, чи робили ви операцію зі збільшення.
У вас протікають груди разом із болем і ніжністю? Таке поєднання вважається нормальним під час вагітності. Виділення можуть починатися рідкими і водянистими, або пізніше вони можуть здаватися густими і липкими, що нагадує консистенцію молозива.

Як полегшити біль і чутливість грудей
Зверніть увагу на ці домашні засоби, щоб полегшити дискомфорт і ніжність:

Інвестуйте в хороший бюстгальтер. Зверніться до фахівця, якщо можете, щоб підтримати (але не надто туго!) прилягання.
Носіть зручний бюстгальтер для годування. Ця річ обов’язкова для вагітних. Шукайте варіанти без кісточок, підкладки, які не мають гачків і застібок, а потім одягайте їх на ніч. Зміни положення під час сну можуть дратувати хворі соски або зробити ніжні груди ще сильнішими. Бавовняний спортивний бюстгальтер без кісточок - ще один хороший варіант.
Прикладайте холодні компреси. Холодні компреси на грудях можуть полегшити дискомфорт.
Приймайте душ. Не любите холодну воду? Тепла вода з душу також може полегшити біль.
Носіть вільний одяг. Подібно до бюстгальтера, який не підходить, надто щільні топи можуть затиснути ваші груди та спричинити ще більше болю. Вільні блузи та надзвичайно великі футболки допоможуть не стискати ваші груди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: