Напої, які замінюють їжу під час вагітності

Напої, що замінюють їжу, часто поставляються готовими до вживання або у вигляді порошку, який можна змішати з молоком або водою. У деяких випадках їх безпечно споживати під час вагітності, але лише зрідка, і деякі бренди можуть бути безпечнішими за інші через додавання вітамінів. Запитайте свого лікаря про вживання замінників їжі під час вагітності, щоб переконатися, що вони безпечні для вашої ситуації.

Потенційні переваги

Напої, які замінюють їжу, можуть бути зручним і здоровим варіантом, якщо у вас мало часу, і деякі з них доступні в банках, які дозволяють легко взяти їх із собою. Деякі з них зроблені для зменшення почуття голоду та можуть бути збагачені такими поживними речовинами, як клітковина та вітаміни. Під час вагітності вони можуть добре працювати як перекус, якщо ваш лікар стверджує, що їх можна пити.

Безпека

Напої, які замінюють їжу, призначені для зменшення споживання калорій і покращення втрати ваги, що не рекомендується під час вагітності. Вітаміни, які додають до деяких замінників їжі, можуть у поєднанні з кількістю, яку ви отримуєте з пренатального вітаміну, дати вам занадто багато деяких вітамінів і поживних речовин.

Збільшення ваги під час вагітності

Втрата ваги під час вагітності може позбавити вашу дитину зайвих калорій і жиру, необхідних для росту і розвитку. Вам потрібно приблизно 300 додаткових калорій на день у другому та третьому триместрах. Навмисне скорочення калорій шляхом вживання напоїв, які замінюють їжу, замість сніданку, обіду та вечері, може вберегти вас від набору зайвої ваги та отримання додаткових калорій, які вам потрібні.

Майте на увазі, що під час вагітності необхідна збалансована дієта, що включає овочі, фрукти, цільне зерно, білок, молочні продукти.

Якщо ви не впевнені, якого плану харчування дотримуватися під час вагітності, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, який допоможе вам дотримуватися плану, який відповідає вашому віку, вазі та потребам у харчуванні під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Як батькам реагувати на дитячі страхи?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Що церква каже про процедуру штучного запліднення?

Вагітність та пологи | 10:30, 22.04.2025

Церква критично висловлюється щодо процедури in vitro, оскільки це допускає зачаття людського життя не природним шляхом, а внаслідок медичного експерименту, який передбачає відбір і навіть знищення непотрібних ембріонів, і не лікує безпліддя. Однак ц

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: