Чи можна вагітним жінкам пити ультрапастеризоване молоко?

Adoption
Date
  • 1631 Переглядів
Вживання молока та молочних продуктів під час вагітності допомагає забезпечити необхідну кількість кальцію для правильного росту плода. Вагітним потрібно близько 1000 мг кальцію на день. Як пастеризовані, так і ультрапастеризовані молочні продукти забезпечують здоровий спосіб отримання цього важливого мінералу.

1799_dab610eb7c94d084b2bef62d91a093f2.jpg (11.11 Kb)


Кальцій
Під час вагітності вам і вашій дитині потрібен кальцій для росту та підтримки міцних зубів і кісток. Цей мінерал також відіграє важливу роль у підтримці здоров’я ваших нервів, м’язів і кровоносної системи. Багато молочних продуктів збагачено вітаміном D, ще однією важливою поживною речовиною, необхідною для правильного розвитку кісток вашої дитини.

Пастеризація
Вагітним жінкам слід вживати лише пастеризовані молочні продукти. Пастеризація - це процес, який знищує мікроби, які іноді присутні в молоці. Цей процес передбачає нагрівання молока до мінімальної температури 70 градусів протягом 15 секунд. Щоб молоко та інші молочні продукти вважалися належним чином пастеризованими, їх обробка та упаковка також повинні відповідати певним санітарним вимогам.

Ультрапастеризоване молоко
Ультрапастеризоване молоко робить процес знезараження ще одним кроком вперед, забезпечуючи більш високу температуру, яка досягає мінімум 130 градусів протягом мінімум двох секунд. Суворіші вимоги до упаковки також призводять до більш стерильного продукту. На відміну від звичайного пастеризованого молока, яке зберігається до 21 дня після обробки, ультрапастеризоване молоко може зберігатися до 90 днів після обробки, якщо контейнер залишається закритим. Однак після відкриття ультрапастеризованого молочного продукту ви повинні використати його протягом 10 днів.

Запобіжні заходи
Не зберігайте відкритий контейнер з ультрапастеризованим молоком у холодильнику довше 10 днів. Споживання приблизно трьох порцій молочних продуктів на день, включаючи низку інших продуктів, може допомогти вам задовольнити ваші потреби в харчуванні під час вагітності. Якщо у вас непереносимість лактози, попросіть свого лікаря приймати добавки кальцію або робити замінники їжі, які допоможуть вам отримати достатню кількість кальцію під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, молоко, кальцію, продуктів, молочні, продукти, вагітності, процес, вагітним, протягом, пастеризоване, ультрапастеризоване, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настіль

    3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

    Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує

    Вплив матері на жіночий вибір материнства

    Мама | 06:30, 12.02.2026

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує фундамент рішень на все життя. Особливо — рішень, пов’язаних із материнством.

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть

    Як розпізнати вагітність до затримки?

    Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

    Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 06.02.2026

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними про

    Операції під час вагітності: коли це можливо?

    Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

    Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

    Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх

    Важливий крок до появи дитини

    Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

    Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

    Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим

    Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

    Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

    Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

    Коментарі до новини