Продукти, яких слід уникати під час вагітності з розладом травлення

Більшість жінок під час вагітності відчувають помірну печію та розлад травлення. Деякі жінки, однак, можуть зіткнутися з більш екстремальним випадком і потребують виключення певних продуктів, щоб знайти полегшення. Порушення травлення під час вагітності спричинене гормональними змінами, які змушують м’язи шлунково-кишкового тракту розслаблятися та тиснуть на живіт з боку зростаючої матки. Хоча повністю усунути розлад травлення під час вагітності є неможливим, уникнення певних провокуючих продуктів може цілком допомогти.

Кофеїн

Всі продукти, що містять кофеїн, включаючи шоколад, можуть сприяти розладу травлення. Кава, кола та чай розслаблюють сфінктер стравоходу, що може посилити печію.

На додаток до нетравлення, напої та продукти з кофеїном також підвищують артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, що може становити ризик для здоров’я під час вагітності.

Кофеїн може проникати через плаценту до вашої дитини.

Майте на увазі, що як стимулятор кава може змінити режим сну вашої ненародженої дитини та не давати вам спати вночі. Замініть напої, що містять кофеїн, водою або фруктовими соками без цитрусових і обмежте кількість шоколаду, який ви споживаєте, щоб покращити травлення.

Кислі продукти

Цитрусові та помідори містять корисні вітаміни та мінерали, але також можуть викликати печію та розлад травлення. Апельсини, лайми, лимони та грейпфрути активізують травні ферменти, збільшуючи вироблення кислоти, що може призвести до нетравлення.

Помідори та продукти на основі помідорів, такі як кетчуп і соус, можуть сприяти розладу травлення через високий рівень кислотності. Щоб полегшити травлення, уникайте надмірного споживання помідорів або цитрусових.

Гостра їжа

Хоча деяким жінкам під час вагітності може хотітися гострої їжі, приправи до їжі можуть викликати печію та розлад травлення. Гостра їжа змушує шлункову кислоту повертатися в стравохід, послаблюючи нижній сфінктер стравоходу. Цибуля, часник, каррі, чилі та гострі соуси часто викликають розлад травлення у вагітних. Якщо під час вагітності вам хочеться гострої їжі, спостерігайте за реакцією свого організму на їжу, щоб визначити, чи викликає вона розлад травлення.

Жирна їжа

Жирна їжа з високим вмістом жиру перетравлюється довше, ніж здорова їжа з високим вмістом клітковини. Це може збільшити ймовірність нетравлення, оскільки шлункова кислота працює протягом більш тривалого періоду часу.

Подібно до гострої їжі та кофеїну, їжа з високим вмістом жиру викликає розслаблення сфінктера між стравоходом і шлунком, що підвищує ймовірність нетравлення або печії. Уникайте жирної їжі з високим вмістом жиру, включаючи смажену їжу, фаст-фуд і густі вершкові соуси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Як батькам реагувати на дитячі страхи?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Що церква каже про процедуру штучного запліднення?

Вагітність та пологи | 10:30, 22.04.2025

Церква критично висловлюється щодо процедури in vitro, оскільки це допускає зачаття людського життя не природним шляхом, а внаслідок медичного експерименту, який передбачає відбір і навіть знищення непотрібних ембріонів, і не лікує безпліддя. Однак ц

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: