Чи можна вагітним їсти стейк?

Вагітність пов’язана з багатьма приводами для хвилювання: довгоочікувана поява малюка, планування дитячої та вибір імені – це лише деякі з них. Вона також супроводжується заборонами на деякі з ваших улюблених речей, включаючи продукти, які ви не повинні їсти. На щастя, для мами, яка любить м’ясо, ви все ще можете їсти стейк, але вам слід вжити деяких запобіжних заходів.

Ви все ще можете нарізати цю соковиту Т-кісточку, поки ви вагітні, просто вона може бути не такою соковитою. Це тому, що стейк потрібно готувати принаймні на середньому рівні, тобто 160 градусів.

Використовуйте харчовий термометр, щоб безпечно перевірити температуру вашого стейка. Вставте термометр у найтовщу частину стейка. Не торкайтеся кісток, жиру чи хрящів. Перевірте температуру за кілька хвилин до готовності, щоб не пересмажити м’ясо.

Ризики лістерії
Ви повинні відмовитися від стейка середньої прожареності під час вагітності через ризик лістерії. Лістерія – це бактеріальна інфекція, яка, хоча й рідко зустрічається, може бути дуже серйозною для вагітних жінок та їхніх ненароджених дітей. Вагітні жінки в десять разів частіше заражаються лістерією, і якщо ви заразитесь, ви можете передати її майбутній дитині. Інфекція може викликати викидні, мертвонародження та передчасні пологи.

Якщо ви уникаєте правильної їжі, у вас все гаразд, але слідкуйте за такими симптомами лістерії:

легкі симптоми, схожі на грип,
головні болі,
м'язові болі,
лихоманка,
нудота,
блювання.

Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, зверніться до лікаря. Лістерію можна лікувати антибіотиками, і чим раніше, тим краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.