Фізичні вправи, яких слід уникати під час вагітності

Adoption
Date
  • 645 Переглядів
Завзятим спортсменам часто доводиться відкладати свої улюблені способи активності на другий план під час вагітності, але це не означає, що вони повинні вести повністю сидячий спосіб життя. Повільний, ефективний темп таких вправ, як ходьба, плавання та йога, більше підходить для вагітних жінок. Однак вправ з високим ризиком краще уникати.

9621_cort.jpg (40 Kb)


Екстримальні види спорту
Незалежно від вашого спортивного досвіду, вагітність – не час для екстремальних видів спорту. Велосипедні трюки, скейтбординг, сноуборд, мотокрос та будь-який інший вид діяльності з високим ризиком падіння, аварії або травми ставить під загрозу життя вашої дитини. Пропустіть альпінізм, банджі-джампінг і скайдайвінг. Гімнастика, катання на конях і серфінг також заборонені.

Водні види спорту
Якщо ви любите плавати, ви виконуєте одну з найбезпечніших і найкорисніших вправ для вагітності. Проте не всі види діяльності, які відбуваються у воді, позитивно впливають на вагітність. Водні лижі, тюбінг і парасейлінг можуть призвести до того, що ви сильно вдаритеся у воду животом. Дайвінг також несе високий ризик травмування вашої дитини, що розвивається. Вагітним жінкам також слід утриматися від підводного плавання. Коли ви спливете, у вашому кровотоці можуть утворюватися бульбашки повітря, що може бути дуже небезпечним як для вас, так і для вашої дитини.

Лікарі також рекомендують уникати певних видів фізичної активності, якщо у вас немає досвіду з ними до вагітності. Ці види діяльності включають біг, їзду на велосипеді та теніс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, під час вагітності, уникати, дитини, спорт, діяльності, активності, досвід, високим, можуть, вправи, небезпечні вправи


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Більшість жінок під час вагітності відчувають помірну печію та розлад травлення. Деякі жінки, однак, можуть зіткнутися з більш екстремальним випадком

Продукти, яких слід уникати під час вагітності з розладом травлення

Вагітність та пологи | 00:30, 16.08.2022

Більшість жінок під час вагітності відчувають помірну печію та розлад травлення. Деякі жінки, однак, можуть зіткнутися з більш екстремальним випадком і потребують виключення певних продуктів, щоб знайти полегшення. Порушення травлення під час вагітно

Дізнатися про свою вагітність – хвилюючий час, але незабаром хвилювання згасає, коли ви починаєте відчувати деякі ранні симптоми того, що ваша дитина

Чи є печія ознакою вагітності?

Вагітність та пологи | 17:00, 14.08.2022

Дізнатися про свою вагітність – хвилюючий час, але незабаром хвилювання згасає, коли ви починаєте відчувати деякі ранні симптоми того, що ваша дитина росте у вас у животі. Печія — це хвороба, яку відчувають багато мам під час вагітності, а також нудо

Для деяких жінок 42 тиждень вагітності переноситься легко, а хтось вже з 38-39 тижнів мріє прискорити цей процес.

39 тиждень: пологи не починаються, чи потрібно їх стимулювати?

Пологи | 12:00, 14.08.2022

Для деяких жінок 42 тиждень вагітності переноситься легко, а хтось вже з 38-39 тижнів мріє прискорити цей процес.

Під час вагітності важливо вибирати здорову їжу, оскільки харчування дитини залежить від споживання вашої їжі. Також важливо уникати продуктів, які мо

Чи можна вагітним їсти знежирений йогурт?

Вагітність та пологи | 08:30, 13.08.2022

Під час вагітності важливо вибирати здорову їжу, оскільки харчування дитини залежить від споживання вашої їжі. Також важливо уникати продуктів, які можуть бути забруднені бактеріями або токсинами. На щастя для шанувальників йогурту, знежирений йогурт

Будь-яке незвичне явище (поява виділень з кров'ю, відійшли води, відійшла пробка, систематичні перейми) - сигнал того, що варто збиратись у пологовий

Коли вагітній потрібно їхати в пологовий будинок?

Пологи | 08:00, 13.08.2022

Будь-яке незвичне явище (поява виділень з кров'ю, відійшли води, відійшла пробка, систематичні перейми) - сигнал того, що варто збиратись у пологовий будинок. Не варто відтягувати з цим, щоб потім не народжувати в дорозі, і це ще не найгірше. Можуть

Кожна вагітна усвідомлює, що почалися пологи, коли перейми стають систематичними, або ж відходять навколоплідні води. Саме тоді варто збиратися у поло

Як зрозуміти, коли треба тужитися під час пологів?

Пологи | 07:00, 13.08.2022

Кожна вагітна усвідомлює, що почалися пологи, коли перейми стають систематичними, або ж відходять навколоплідні води. Саме тоді варто збиратися у пологовий. Там вагітну зареєструють і поселять у палату, або ж одразу в зал для пологів, якщо пологи вже

У кожної вагітної (особливо якщо це вперше) є безліч запитань, які її хвилюють і чаом навіть не дають спати. І одне з них - як довго триватимуть полог

Як довго тривають "нормальні" пологи?

Пологи | 05:00, 13.08.2022

У кожної вагітної (особливо якщо це вперше) є безліч запитань, які її хвилюють і чаом навіть не дають спати. І одне з них - як довго триватимуть пологи?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: