Що робити з головним болем під час вагітності?

Досить часто у вагітних спостерігається головний біль. Іноді, можуть бути навіть сильні болі - мігрень. Що робити в таких ситуаціях і чи можна приймати якісь ліки?

Щоб запобігти або полегшити головні болі під час вагітності без прийому ліків, спробуйте наступне:

Уникайте тригерів головного болю. Якщо деякі продукти або запахи в минулому викликали головний біль, уникайте їх. Щоденник головного болю може допомогти вам визначити тригери.
Включіть фізичну активність у свій розпорядок дня. Спробуйте щоденну прогулянку або іншу помірну аеробну вправу.
Управляйте стресом. Знайдіть здорові способи подолання стресових факторів.
Практикуйте прийоми релаксації. Спробуйте глибоке дихання, йогу, масаж і візуалізацію.
Їжте регулярно. Регулярне харчування за розкладом і дотримання здорової дієти можуть допомогти запобігти головному болю. Крім того, пийте багато рідини.
Дотримуйтесь звичайного графіка сну. Недосипання може призвести до головного болю під час вагітності.

Більшості вагітним можна приймати ацетамінофен (парацетамол) для лікування сильних головних болів. Ваш медичний працівник також може порекомендувати інші ліки. Перш ніж приймати будь-які ліки, проконсультуйтесь зі своїм сімейним лікарем/терапевтом та акушером-гінекологом.

Головні болі під час вагітності – часте явище. Однак, якщо у вас з’явиться сильний головний біль, зверніться до лікаря. Існує багато причин головного болю, включаючи деякі проблеми, пов’язані з високим кров’яним тиском.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін

Коти та вагітність: чи дійсно пухнастики такі небезпечні?

Я вагітна | 00:30, 13.04.2026

Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домашніми котами. У суспільстві досі побутує міф, що з настанням вагітності від кота потрібно терміново п

Молочниця під час вагітності: Як безпечно повернути комфорт?

Я вагітна | 08:30, 07.04.2026

Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та третьому триместрах. Чому це стається саме зараз і як із цим боротися без шкоди для малюка?