Запор під час вагітності: що робити?

Запор під час вагітності, який визначається як випорожнення менше трьох разів на тиждень, може бути незручним. Перш ніж приймати будь-які ліки — включаючи пом’якшувачі стільця та інші види проносних — для лікування запору під час вагітності, варто проконсультуватись з вашим лікарем.

Майте на увазі, що запор при вагітності можна запобігти зміною способу життя. Наприклад:

Пийте багато рідини. Вода – хороший вибір. Сік чорносливу також може допомогти.
Включіть легку фізичну активність у свій розпорядок дня. Активність може допомогти запобігти запорам під час вагітності.
Включіть у свій раціон більше клітковини. Вибирайте продукти з високим вмістом клітковини, наприклад, фрукти, овочі, боби та цільні зерна.
Якщо ви приймаєте препарати заліза, повідомте про запор своєму лікарю. Хоча залізо є важливою поживною речовиною під час вагітності, надлишок заліза може сприяти запорам. Можливо, вам доведеться прийняти пом’якшувачі стільця, якщо ви приймаєте добавки заліза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.