Що робити з судомами при вагітності?

Adoption
Date
  • 210 Переглядів
З цим неприємним явищем стикаються майже всі вагітні.

Найчастіше судоми при вагітності проявляються в литкових м'язах. Рідше - в шиї, спині, задній або передній поверхні стегна. Вони можуть виникати як на ранніх, так і на пізніх термінах. Нерідко судоми виникають приблизно в один і той же час дня.

1840_sudor.jpg (28.83 Kb)

Судоми можуть тривати від кількох секунд до хвилин - і це дуже непросте випробування для вагітної.

Чому з'являються судоми у вагітних

1. Нестача вітамінів і мікроелементів

Малюк "викачує" з організму мами безліч корисних речовин на свій розвиток. І не завжди майбутній мамі вдається заповнити цей недолік. В результаті можуть виникати судоми.

Щоб цього уникнути, потрібно приймати вітамінні комплекси для вагітних і ретельно стежити за харчуванням, щоб в ньому вистачало кальцію і магнію - це кріп, петрушка, авокадо, квасоля, сочевиця, коріандр.

2. Токсикоз

Якщо вагітну мучить блювота, то вона втрачає безліч необхідних мікроелементів. Важливо вчасно поповнювати цю нестачу, щоб спазми не посилювалися.

Намагайтеся їсти нейтральні продукти, які не провокують блювоту - наприклад, хліб, крекери або родзинки.

3. Низький гемоглобін

Якщо судоми супроводжуються слабкістю і запамороченням, це може свідчити про знижений гемоглобіні. Це можна перевірити за допомогою аналізу крові.
Нестача заліза заповнюється вживанням яєць, яловичини, гречки, печінки, горіхів, гранатового соку.

4. Підвищений прогестерон

Через збільшення гормону прогестерону в крові погіршується кровотік в ногах. Щоб з цим впоратися, потрібно забезпечити ногам помірне навантаження, бувати на свіжому повітрі.

Щоб позбутися від нічних судом в ногах, потрібно перед сном наносити крем від варикозу, а ноги класти на невелику подушку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, судоми ніг, судоми, здоров'я вагітної, кріп, петрушка, авокадо, квасоля, сочевиця, коріандр, протестерон, гормони, гемоглобін


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Нині лікарі вважають, що дозволена доза кофеїну для вагітної жінки – до 300 міліграмів на день. Нове дослідження показало, що набагато менша кількість

Знайшли нову небезпеку споживання кави для вагітних

Дієта для вагітних | 05:00, 16.10.2021

Нині лікарі вважають, що дозволена доза кофеїну для вагітної жінки – до 300 міліграмів на день. Нове дослідження показало, що набагато менша кількість цієї речовини можуть впливати на мозок плоду.

Призначення антибіотиків під час вагітності – завжди крайній захід, але часом необхідний. У новому дослідженні виявили нові дані про негативний вплив

Ще одна небезпека від антибіотиків для вагітних

Вагітність та пологи | 08:00, 15.10.2021

Призначення антибіотиків під час вагітності – завжди крайній захід, але часом необхідний. У новому дослідженні виявили нові дані про негативний вплив приймання антибактеріальних препаратів на здоров'я майбутньої дитини.

Прееклампсія – це ускладнення вагітності, коли у здорової жінки підвищується тиск і порушується робота нирок і печінки.

Усім вагітним на замітку: Що таке прееклампсія?

Вагітність та пологи | 07:00, 15.10.2021

Прееклампсія – це ускладнення вагітності, коли у здорової жінки підвищується тиск і порушується робота нирок і печінки.

Жінкам при надії часто нагадують, що майбутня мама не повинна нервувати. Але тоді їй доведеться жити у вакуумі. Дрібні сварки не зашкодять плоду, кажу

Як зняти стрес під час вагітності: 2 вправи для релаксації

Вагітність та пологи | 02:30, 15.10.2021

Жінкам при надії часто нагадують, що майбутня мама не повинна нервувати. Але тоді їй доведеться жити у вакуумі. Дрібні сварки не зашкодять плоду, кажуть психологи, якщо мама вміє безпечно зняти стрес.

Лікарі мають приділяти особливу увагу здоров'ю серцево-судинної системи вагітних жінок. Про це йдеться в науковій заяві Американської кардіологічної а

Після проблемної вагітності збільшується ризик передчасної смерті і важких хвороб

Вагітність та пологи | 10:00, 13.10.2021

Лікарі мають приділяти особливу увагу здоров'ю серцево-судинної системи вагітних жінок. Про це йдеться в науковій заяві Американської кардіологічної асоціації.

Як мінімум, 170 жінок в Чилі отримали небажану вагітність після приймання протизаплідного препарату. Його видали за державною програмою.

Сотні жінок завагітніли після використання протизаплідних

Мама | 07:00, 13.10.2021

Як мінімум, 170 жінок в Чилі отримали небажану вагітність після приймання протизаплідного препарату. Його видали за державною програмою.

Високі концентрації гормону стресу в організмі жінки перед зачаттям пов'язані зі збільшенням імовірності народження дівчинки. Це підтвердили в дослідж

Рівень стресу під час зачаття впливає на стать дитини

Зачаття | 05:00, 13.10.2021

Високі концентрації гормону стресу в організмі жінки перед зачаттям пов'язані зі збільшенням імовірності народження дівчинки. Це підтвердили в дослідженні науковці з Кембриджу.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: