Набряки під час вагітності: як вирішити проблему

Adoption
Date
  • 936 Переглядів
Дуже важливо контролювати вагу під час вагітності.

Набряки у вагітних



На тиждень жінка тендітної статури повинна набирати по 300-400 г. Прояснити ситуацію з набряками можна і в домашніх умовах, вимірюючи добовий діурез - прихід / відхід рідини з організму. Враховувати треба не тільки напої, рідкі страви (супи, пюре), а й овочі з фруктами. Наприклад, з'ївши яблуко або грушу, в графу "Випито" слід вписати приблизну вагу плоду. Якщо кількість рідини менша випитої, значить, набряки є.

Для початку обмежте вживання солі до 8 г на добу. Їжу краще солити вже в тарілці, а не під час приготування. Виключіть з раціону смажене, копчене, гостре, картоплю, шліфований рис, вироби з борошна вищого гатунку і солодощі - все, що містить швидкі вуглеводи. Раз на тиждень можна влаштовувати собі розвантажувальний день - з'їдати 1,5 кг яблук або пачку сиру, запиваючи її кефіром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: набряки, вагітність, поради


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Коли ви вагітні, ваш лікар може запропонувати вам щодня отримувати багато здорового білка. Прагніть отримувати приблизно 70 г білка у своєму раціоні п

Чи можна вагітним жінкам їсти енергетичні батончики?

Вагітність та пологи | 17:00, 11.08.2022

Коли ви вагітні, ваш лікар може запропонувати вам щодня отримувати багато здорового білка. Прагніть отримувати приблизно 70 г білка у своєму раціоні протягом більшості днів під час вагітності, щоб підтримати зростаючу дитину. Особливо важливо досягти

У цьому питанні є різні думки, в цьому спорі беруть участь медики і прихильники не традиційного виду появи малюка на світ. Актуальність питання змушує

Переваги і недоліки пологів у воді

Пологи | 07:00, 11.08.2022

У цьому питанні є різні думки, в цьому спорі беруть участь медики і прихильники не традиційного виду появи малюка на світ. Актуальність питання змушує жінок замислюватися, чи варто народжувати у воді або ні. Чого так бояться і що очікують? Щоб не роз

У Швейцарії, Німеччині, Швеції, Іспанії найбільша кількість новонароджених з'являється на світ, коли мамі вже за тридцять. Пізні пологи - перестали бу

Популярні страхи про пологи після 35

Пологи | 05:00, 11.08.2022

У Швейцарії, Німеччині, Швеції, Іспанії найбільша кількість новонароджених з'являється на світ, коли мамі вже за тридцять. Пізні пологи - перестали бути «пізніми». Цікаво, але навіть сам термін «старородяща» залишився в минулому. Зараз вагітних жінок

Сучасна медицина прекрасно справляється у кожному такому випадку, адже лікарі завжди знають, як правильно діяти, і саме тому дуже важливо, щоб пологи

Про які можливі ускладнення під час пологів вагітним треба знати заздалегідь?

Пологи | 12:00, 10.08.2022

Сучасна медицина прекрасно справляється у кожному такому випадку, адже лікарі завжди знають, як правильно діяти, і саме тому дуже важливо, щоб пологи відбувалися під керівництвом лікарів в спеціальному медичному закладі, а не вдома, коли допомога мож

Грудне вигодовування забезпечує оптимальне харчування вашої дитини. Педіатри рекомендують годувати дитину виключно грудним молоком протягом перших шес

Чи впливає зціджування грудей на скорочення матки?

Вагітність та пологи | 01:30, 10.08.2022

Грудне вигодовування забезпечує оптимальне харчування вашої дитини. Педіатри рекомендують годувати дитину виключно грудним молоком протягом перших шести місяців життя. Це забезпечує низку переваг як для вас, так і для вашої дитини. Однією з переваг г

Кожна жінка по-різному реагує на пологи та вагітність, але існують нормальні циклічні моделі, які можуть вплинути на повторну овуляцію, що робить можл

Як швидко можна завагітніти після пологів?

Вагітність та пологи | 00:30, 10.08.2022

Кожна жінка по-різному реагує на пологи та вагітність, але існують нормальні циклічні моделі, які можуть вплинути на повторну овуляцію, що робить можливою наступну вагітність. Завагітніти до того, як ваше тіло встигло відновитися, може негативно впли

Важливо отримувати певні вітаміни та мінерали під час дієти при вагітності, і брюссельська капуста є одним із способів отримати деякі з поживних речов

Чи можна вагітним їсти брюссельську капусту?

Вагітність та пологи | 19:00, 09.08.2022

Важливо отримувати певні вітаміни та мінерали під час дієти при вагітності, і брюссельська капуста є одним із способів отримати деякі з поживних речовин, які вам потрібні. Її безпечно їсти під час вагітності, якщо ви правильно її приготуєте.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: