У якій позі краще спати під час вагітності

Ось які позиції варто вибрати! Повідомляє сайт Наша мама.

Отже, в першому триместрі вагітна жінка може дозволити собі сон в абсолютно будь-якій позі - в тій, до якої звикла і яка для неї є найбільш комфортною. Однак якщо жінка вже знає про свою вагітність, то варто потихеньку привчати себе засипати в інших позах, рекомендованих для наступних термінів.

Як тільки живіт стає помітним (у кого-то це відбувається вже на тринадцятому тижні, у кого-то на двадцятому, а у когось і зовсім на двадцять п'ятому), спати на животі вже не вийде - раз, і вже не можна буде - два. Сон на спині ще можливий фізично, але тижня з двадцять восьмого небажаний для жінки і дитини за всіма медичними показаннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-7 порад, щоб без проблем завагітніти

Залишаються дві пози - на правому боці і на лівому. При поперечному передлежанні зазвичай лікарі радять спати саме на тому боці, де знаходиться головка малюка. У теорії ж сон на лівому боці більш сприятливий і для здоров'я мами, і для здоров'я дитини. Однак мало хто може спати всю ніч в одному положенні, це неможливо, та не потрібно. Тому будь-який лікар порекомендує своїй пацієнтці зміну позицій для сну рази три-п'ять за ніч: з одного плеча на інше. Це допустимо і при тазовому передлежанні плода. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.

Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.