Які солодощі дозволені під час вагітності

Ці варіанти точно не принесуть тобі шкоди! Повідомляє сайт Наша мама.

Банани
З'ївши один банан, ви задовольните потребу організму в солодкому. До того ж, в продукті міститься калій, кальцій, магній, залізо, фтор, натрій, а також клітковина, пектин, бета-каротин і вітаміни групи В. Банани можна вживати як перекушування або готувати смузі.

Чай з медом
Це, мабуть, найпростіший спосіб задовольнити потребу організму в солодкому при вагітності. Віддавайте перевагу натуральному чорному або зеленому чаю і без ароматизаторів. Не готуйте міцний напій. Вживати можна з медом, якщо немає протипоказань, а також з цукром (але не захоплюйтеся порожніми калоріями).

Сухофрукти при вагітності
Тягне на солодке при вагітності? Рятуємо фігуру сухофруктами. Можна приготувати смачні і корисні цукерки: інжир, фініки, курагу, 5 листочків м'яти збити в блендері, сформувати кульки і обваляти в кунжуті або насінні. Також можна додати всередину горіх. 10 хвилин і корисні цукерки готові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи варто переживати через забудькуватість під час вагітності

Зефір, нуга і мармелад
Якщо перед вами якісний продукт (потрібно читати склад на етикетці), то в складі будуть тільки натуральні інгредієнти: фруктово-ягідне пюре, агаровий сироп, яєчний білок, цукор і т.д. Ніяких ароматизаторів у складі! І так, термін придатності - не більше п'яти днів.

Чорний натуральний шоколад
Це теж корисний варіант при вагітності, але в день рекомендується з'їдати до 10 г, так як він може підняти тиск. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.

Тривога під час вагітності: це нормально?

Я вагітна | 01:30, 11.06.2026

10% жінок відчувають тривогу під час або після вагітності. Існує багато факторів, які сприяють виникненню цієї тривоги - також званої перинатальної тривоги - включаючи гормональні зміни, історію вашого психічного здоров'я та стрес, який приходить з т

Батьківство омолоджує мозок

Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,