Які солодощі дозволені під час вагітності

Ці варіанти точно не принесуть тобі шкоди! Повідомляє сайт Наша мама.

Банани
З'ївши один банан, ви задовольните потребу організму в солодкому. До того ж, в продукті міститься калій, кальцій, магній, залізо, фтор, натрій, а також клітковина, пектин, бета-каротин і вітаміни групи В. Банани можна вживати як перекушування або готувати смузі.

Чай з медом
Це, мабуть, найпростіший спосіб задовольнити потребу організму в солодкому при вагітності. Віддавайте перевагу натуральному чорному або зеленому чаю і без ароматизаторів. Не готуйте міцний напій. Вживати можна з медом, якщо немає протипоказань, а також з цукром (але не захоплюйтеся порожніми калоріями).

Сухофрукти при вагітності
Тягне на солодке при вагітності? Рятуємо фігуру сухофруктами. Можна приготувати смачні і корисні цукерки: інжир, фініки, курагу, 5 листочків м'яти збити в блендері, сформувати кульки і обваляти в кунжуті або насінні. Також можна додати всередину горіх. 10 хвилин і корисні цукерки готові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи варто переживати через забудькуватість під час вагітності

Зефір, нуга і мармелад
Якщо перед вами якісний продукт (потрібно читати склад на етикетці), то в складі будуть тільки натуральні інгредієнти: фруктово-ягідне пюре, агаровий сироп, яєчний білок, цукор і т.д. Ніяких ароматизаторів у складі! І так, термін придатності - не більше п'яти днів.

Чорний натуральний шоколад
Це теж корисний варіант при вагітності, але в день рекомендується з'їдати до 10 г, так як він може підняти тиск. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.

Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.