Яку рибу категорично не можна їсти вагітній

Вчені нарешті опублікували список риб, які можна і не можна їсти під час вагітності та годування грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Протягом багатьох років професіонали в галузі охорони здоров'я рекомендували майбутнім мамам і маленьким дітям уникати вживання риби, насиченої ртуттю. Однак дана рекомендація була не зовсім чіткою, так як медики не повідомляли, яка риба містить високий рівень ртуті, а яка низький. І ось тепер список небезпечної риби, нарешті, опублікований.
 
Він поділяється на три категорії: найбільш бажані сорти риби (від двох до трьох порцій на тиждень), непоганий вибір (одна порція в тиждень) і небажаний вибір (високий вміст ртуті). Отже, харчування вагітних і годуючих грудьми, а також батьків маленьких дітей не повинно містити королівської макрелі, марлинів, помаранчевих австралійських йоржів, акул, риби-меч, амадау з Мексиканської затоки і великооких тунців. У категорію найбільш бажаних сортів риби потрапили чорний морський окунь, краб, лосось, креветки, тілапія і консервований тунець серед інших сортів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутись від безсоння під час вагітності

Лосось визнаний корисним завдяки високому рівню білків, жирних кислот Омега-3 і вітаміну D. Тилапія містить низьку кількість ртуті і насичених жирів, а зате високий рівень білків. У цій рибі також є мікронутрієнти фосфор, селен, вітамін В12 і калій.

Джерело: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Товари які варто придбати до народження дитини

Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024

Вaгітність – це час надзвичайної радості та великого очікування. Але разом із радістю приходить  відповідальність за облаштування безпечного та затишного гніздечка для маляти. Створити комфорт для здорового розвитку дитини – основне завдання батьків.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: