Правила здорової вагітності

Правило 1. Пройди консультацію лікаря
Навіть якщо ти вважаєш, що ти абсолютно здорова і тебе нічого не турбує, перед зачаттям дитинки варто пройти медичний огляд. Якщо цей огляд, не дай Бог, покаже, що у молодої мами якісь проблеми, їй варто залишатися під наглядом лікаря, який прийме необхідні заходи з лікування. Якщо ти серйозно підійшла до питання зачаття, варто так само привести на огляд свого улюбленого чоловіка. Адже, як правило, причина невдалого зачаття криється не тільки в проблемах з жіночим організмом. Так само було б корисним пропити курс вітамінів, зміцнити свій організм. Дуже гарні в цьому випадку пренатальні вітаміни, до складу яких входить фолієва кислота. Такі вітамінки допоможуть зменшити можливість виникнення пошкоджень невральної трубки.

Правило 2. Стеж за циклом
Овуляционний період – це найкращий час для зачаття дитинки. При циклі в 28 днів овуляція настає, як правило, на 14 день. Але все ж якщо тобі важко самій розібратися в цих складнощах, визначити, коли у тебе, як правило настає період овуляції, твоїм вірним помічником стане тест на овуляцію, який можна купити в будь-якій аптеці.

Правило 3. У цій справі будь-які пози гарні
Помилковим буде висловлювання, що яка-небудь поза при зачатті більш вдала, а інша ні. Досить рідко відбувається так, що шийка матки перебуває в незвичайному положенні під час спроб зачаття дитини в певній позі. Головне, на що варто звернути увагу при заняттях сексом, це гравітація, яку поки що ніхто не відміняв. У певних позах потік сперматозоїдів може сповільнитися.

Правило 4. Піднімати ноги – це маячня!
Досить поширеною є думка, що при зачатті дитини після заняття сексом потрібно лежати з піднятими ногами і тазом. В дійсності, навіть якщо ти піднімеш ноги вгору, задереш таз, то це нічого не змінить. На успішність зачаття положення твоїх ніг не має ніякого впливу. А ось не підхоплюватися відразу, а просто спокійно полежати з десять хвилин після сексу буде надзвичайно корисно. Так спермі твого партнера буде легше проникнути в матку.

Правило 5. Що занадто, то не здорово
Для того, щоб шанси зачаття дитини були високими, не потрібно знущатися один над одним, займаючись сексом безперервно під час овуляції. Весь цвях програми в тому, що життєздатність сперматозоїдів знижується з кожним наступним викидом сперми. Щоб підвищити свої шанси завагітніти, варто займатися любов’ю раз в один, а то й два дні. Щоб сперматозоїди були більш активними і життєздатними, чоловіча сперма повинна дозріти, нормально відновитися.

Стеж за звичками свого коханого. Тісно облягаючий одяг, тісні труси і синтетична білизна погіршують якість сперми. Так само не благотворно впливають часті походи в сауну і мобільний телефон в передній кишені.

Правило 6. Обходь стрес десятою дорогою
Спроби зачаття, які часто є безрезультатними, – це неприємність і великий стрес, як для жінки, так і для її коханого. Тут кожен починає звинувачувати в усьому тільки себе і думати про розрив. Напружена атмосфера впливає на овуляцію і часто викликає розлади у подружжя. Будь-які методи релаксу будуть хороші, будь то голковколювання, масаж або курс трав’яних заспокійливих препаратів. Підтримуйте свою половинку в складні моменти, не труїть її докорами та підозрами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що заважає вагітності після 35 років?

Правило 7. Живемо здорово
Жити здорово не означає постійно і непомірно займатися спортом. У разі, якщо ти захочеш зачати дитинку, це може призвести до відсутності овуляції. Фізичне навантаження має бути, але воно повинно бути раціональним, розміреним. 30-40 хвилин занять спортом щодня не тільки поліпшать самопочуття, а й допоможуть організму налаштуватися на потрібний лад. Ходьба, легкий біг підтюпцем або аеробіка, відвідування басейну та здорове харчування – ось запорука успішного зачаття дитини. Скажи шкідливим звичкам НІ, і пізніше твоя здорова дитинка скаже тобі СПАСИБІ, мамо!

Правило 8. Призупинити голодування!
Цькування організму голодом, як результат, сильне схуднення, дуже негативно позначається на стані організму, а так само гормональному фоні, який несе відповідальність за фертильність. Якщо ви хочете і зачати дитину і стати володарями красивих фігур – доведеться чимось пожертвувати. Якщо вже пара вибрала перший варіант, то тут варто звернути увагу на правильне, здорове, раціональне і повноцінне харчування. Забудь про швидкі перекушування на ходу, каву вранці і сигарети. Пам'ятай, що сильне і різке збільшення або зниження ваги стрімко зменшують твої шанси стати матусею. Тому постарайся стежити за своєю вагою, але не перестарайся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: