Як прокинутись вранці?

Чи часто ви ловили себе на думці, що пора вже зайнятися самоорганізацією і навчитися вчасно лягати і вставати?

1. Ввечері перед сном, лежачи вліжку, подумайте, для чого вам потрібно вранці прокинутись

Ні, про роботу і домашні справи згадувати не варто. Причиною прокинутись якомога швидше може послужити смачний сніданок чи улюблена справа багатьох жінок - шопінг.

2. Створіть собі затишну обстановку для пробудження

Саме вона допоможе встати з задоволенням і без нервів. Всім відомо, що будильник сам по собі є джерелом стресу. Але він перестане бути джерелом стресу, якщо ви навчитеся вставати самостійно, а його будете використовувати в якості підстраховки.

3. Смачний сніданок

Не варто їсти щоранку одне і те ж, особливо, якщо мова йде про страву, яку ви терпіти не можете (але але вона дуже корисна!). Готуйте собі що-небудь смачненьке на сніданок.

Розвивайте фантазію і нехай кожен ранок буде насолодою!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранковий секс – це дуже корисно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Налагоджуємо грудне вигодовування: Як навчити немовля захоплювати сосок?
  
• Лікар радять дітям кисломолочні продукти для підвищення імунітету взимку
  
• Салат з куркою і сухариками
  
• Шоколадні налисники з яблучною начинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Люди закохуються двічі за життя, - дослідження

Сімейні справи | 02:00, 17.11.2023

Кожна сьома людина знаходиться в стосунках з особою, яку не вважає коханням свого життя. В результаті масштабного опитування вчені виявили особливості романтичних стосунків людей.

Сімейні конфлікти можуть стати причиною анорексії

Сімейні справи | 08:20, 16.11.2023

Нервова анорексія – хвороба, яка супроводжується відмовою від їжі, активними дієтами. Загальна психологічна характеристика цього захворювання – занижена самооцінка, негативне сприйняття себе і свого тіла, надмірний контроль над своїм життям, тілом та

19 заповідей Марії Монтессорі для батьків

Сімейні справи | 06:20, 16.11.2023

Італійка Марія Монтессорі чудова вчителька, психолог, фізик, лікар. Сімдесят років її ім’я було забуте у східній Європі і згадувалося лише в працях істориків, педагогіки. А в той же час на Заході, в Америці, Азії відкривалися наукові інститути і ака

Яким має бути тато?

Тато | 08:20, 14.11.2023

Батько - це захисник сім'їВін головний і що б не трапилося, на нього можна буде покластися. Він не ображає слабких, стоїть горою за свою сім'ю і близьких. З ним не страшно братися за будь-яку справу.

Що таке гіперопіка і чим вона погана для дитини?

Сімейні справи | 08:20, 13.11.2023

Перша і найголовніша помилка всіх мам і тат під час виховання хлопчиків - це гіперопіка. Причому, як правило, вона йде з благих спонукань: «Я ж дбаю про свого хлопчика», «Я ж хочу, щоб йому було добре».

Як не дозволяти дитині керувати батьками?

Сімейні справи | 06:20, 08.11.2023

Якщо Ваша дитина буде Вами командувати, це насамперед погано позначиться на її розвитку. До вашої уваги 3 правила, з якими кермо влади залишаться при Вас.

В очікуванні блекаутів: Як говорити про це з дітьми?

Дитина | 23:58, 03.11.2023

Під час війни ми постійно тривожимося, але не тільки через події, які вже відбулися, а й через очікування невідомого та поганого. Наприклад, ми з острахом чекаємо блекаутів, ескалації бойових дій, обстрілів, важкої зими. Інколи це сприймається важче,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: